青少年心理健康問題是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。近年來，我市通過家校社聯(lián)動(dòng)，將學(xué)生心理健康教育融入教育教學(xué)、管理服務(wù)和學(xué)生成長各環(huán)節(jié)，積極為青少年心靈構(gòu)筑防護(hù)屏障。2023年，“全力保障中小學(xué)生心理健康”被納入全市十大民生實(shí)事。

年少早識(shí)“愁”滋味

1月16日上午，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第四醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任盧蘊(yùn)容接診了23名患者，其中8名為青少年�！敖裉焓枪ぷ魅�，青少年就診比例會(huì)低一些。到了周末，青少年就診占比能達(dá)到一半以上�！北R蘊(yùn)容說。

“我感覺和學(xué)校格格不入，不適應(yīng)環(huán)境，不適應(yīng)節(jié)奏，也沒有朋友……我不想上學(xué)了�！背跻粚W(xué)生小年（化名）小學(xué)在老家就讀，初中轉(zhuǎn)到義烏后很不適應(yīng)，他對(duì)學(xué)校專職心理老師如是傾訴。經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生檢查、談話測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)小年已有較嚴(yán)重的抑郁傾向，需要進(jìn)行藥物和心理咨詢治療。

如小年一樣，許多青少年正被抑郁癥等心理問題困擾，從就診情況看，目前心理類問題咨詢對(duì)象年齡大多集中在12至18歲，問題通常有關(guān)學(xué)習(xí)、情感、親子關(guān)系等。許多青少年因壓力不耐受，表現(xiàn)出焦躁、沮喪、無助、失落等情緒，有些還會(huì)影響生活，例如飲食、睡眠失調(diào)，更有甚者，可能演變到自傷、自殘。此外，厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、暴躁易怒……種種行為和軀體化癥狀的背后，折射的都是青少年情緒狀態(tài)的波動(dòng)。

盧蘊(yùn)容介紹，青少年情緒波動(dòng)常會(huì)有一些行為方面的先兆，比如孩子開始有意識(shí)地關(guān)上房門，或是喜好與以前出現(xiàn)變化，作息黑白顛倒，學(xué)習(xí)上動(dòng)力不足等。這時(shí)，家長需要及時(shí)關(guān)注孩子的心理狀況，觀察孩子與老師、同學(xué)溝通交流是否順暢。如果感覺有異常，應(yīng)該及時(shí)向?qū)�業(yè)力量尋求幫助。

青少年“心病”多發(fā)為哪般

很多家長疑惑，自家孩子平時(shí)乖巧懂事，學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，和朋友相處也很融洽，怎么就會(huì)出現(xiàn)心理問題？

“進(jìn)入青春期，孩子的身心由兒童向成人過渡，受激素影響，本身會(huì)變得敏感一些�！北R蘊(yùn)容說，不過大部分來問診的學(xué)生是情緒問題，及時(shí)加以干預(yù)，都能做好調(diào)整。

義烏二中專職心理老師呂曉琴表示，進(jìn)入初高中，學(xué)業(yè)壓力加重，孩子缺少自我調(diào)節(jié)的時(shí)間和機(jī)會(huì)，比較容易出現(xiàn)心理問題�！翱荚嚪�?jǐn)?shù)波動(dòng)大、同學(xué)關(guān)系不和諧等，都是日常學(xué)生傾訴的重點(diǎn)�！眳螘郧僬f，“每逢開學(xué)前后、春季、重大考試前后等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，我們都會(huì)更加關(guān)注學(xué)生心理狀況。同時(shí)，探索增加戶外體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，加強(qiáng)情緒疏導(dǎo)�！�

青少年心理出現(xiàn)問題，也可能是家庭“病”了。春晗學(xué)校專職心理老師賈斌芳認(rèn)為，家庭是青少年最早接觸的社會(huì)群體，也是青少年內(nèi)心的歸宿和寄托。“如果家長沒有給予足夠的陪伴和交流，孩子很容易缺失安全感。另外，家長在青少年出現(xiàn)一些問題征兆時(shí)沒有正確理解和引導(dǎo)，青少年內(nèi)心的問題也會(huì)被激化�！�

“家長需要認(rèn)識(shí)到，與兒童期、青少年期孩子的相處和教育模式是不同的�！北R蘊(yùn)容表示，“當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，如果家長的心理狀態(tài)沒有做好調(diào)整，教育方式?jīng)]有發(fā)生變化，就容易出現(xiàn)溝通問題，一定程度上會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系惡化。日常生活中，父母要學(xué)會(huì)理解孩子、支持孩子、接納孩子，多站在孩子的角度看世界，營造良好的家庭氛圍和親子關(guān)系，這些對(duì)可能發(fā)生的心理問題起到一定程度的預(yù)防作用�！�

構(gòu)建良好的心理健康守護(hù)網(wǎng)

青少年心理健康問題的出現(xiàn)，往往與他們的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有關(guān)，心理問題的預(yù)防、治療和康復(fù)，離不開家庭、學(xué)校、社會(huì)的聯(lián)動(dòng)配合。

如何判斷是否出現(xiàn)心理問題？出現(xiàn)心理問題后應(yīng)該怎么做？為解決這些困惑，義烏二中邀請(qǐng)心理健康教育專家來校開展《青少年心理危機(jī)識(shí)別和處理》主題培訓(xùn)，引導(dǎo)教職工正確看待青少年常見心理現(xiàn)象，幫助增強(qiáng)青少年心理危機(jī)識(shí)別能力，提升危機(jī)干預(yù)水平和應(yīng)急處置能力。

“養(yǎng)育孩子，也是一場自我療愈�！贝宏蠈W(xué)校智慧父母課堂上，市精衛(wèi)中心專家向家長普及心理疾病形成、發(fā)展、識(shí)別、干預(yù)等基礎(chǔ)知識(shí)，幫助家長調(diào)整與孩子的溝通和相處模式。

近年來，我市盤活“課程、活動(dòng)、文化”三塊陣地，逐步將學(xué)生心理健康教育融入學(xué)校育人全過程，實(shí)現(xiàn)與班級(jí)管理、班主任工作、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等深度有機(jī)結(jié)合。一支相對(duì)穩(wěn)定、專業(yè)化的專兼職心理教師隊(duì)伍業(yè)已建立，分布于全市各校，常態(tài)化開展心理健康教育課程開設(shè)、學(xué)生心理健康建檔、心理咨詢服務(wù)、心理健康講座等工作，幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)壓力和解決心理問題的方法和技巧。各校還與市精衛(wèi)中心、浙大四院等專業(yè)機(jī)構(gòu)簽訂合作協(xié)議，開展心理危機(jī)干預(yù)及心理援助服務(wù)，并為心理問題學(xué)生開辟轉(zhuǎn)診轉(zhuǎn)介綠色通道。

市教育局、市婦聯(lián)、團(tuán)市委等單位共同承擔(dān)宣教責(zé)任，依托義烏教育一體化平臺(tái)，整合心理宣教數(shù)字化資源，搭建“益康心”云端心理服務(wù)平臺(tái)、12355青少年服務(wù)臺(tái)、“雷鋒館”心理加油站，實(shí)現(xiàn)全市中小學(xué)心理健康檢測(cè)全覆蓋。2023年秋季開學(xué)后，通過“益康心”平臺(tái)，14.4萬名學(xué)生接受心理篩查，做到一生一策，實(shí)現(xiàn)“預(yù)防、干預(yù)、轉(zhuǎn)介、回訪”一站式動(dòng)態(tài)閉環(huán)管理。截至目前，未發(fā)生因?qū)W生心理健康引起的極端事件。

此外，政府、社區(qū)、學(xué)校、社會(huì)各級(jí)心理健康服務(wù)陣地也依勢(shì)建立，開通市教育局心靈成長中心熱線（85858858）、市精衛(wèi)中心援助熱線（85255444），免費(fèi)提供心理咨詢、心理輔導(dǎo)等服務(wù)。全市青少年心理健康服務(wù)體系正逐步健全，力爭“讓青少年在積極的學(xué)校氛圍中成才，在健康的家庭氛圍中成長，在和諧社會(huì)大環(huán)境里終身發(fā)展”。

咨詢師觀點(diǎn)

聚合力，全方位關(guān)愛“少年的你”

一提起青春期，大家首先聯(lián)想到的是“叛逆”“崩潰”“不可理喻”等負(fù)面詞匯。心理學(xué)家把這一時(shí)期稱為“第二斷乳期”，各種心理沖擊和情感沖突在所難免。

不可否認(rèn)，青少年出現(xiàn)心理健康問題，與其自身心理脆弱、抗壓能力弱有一定關(guān)系，但在采訪中，三位專業(yè)心理人士均表示，心理健康問題是生物、社會(huì)、心理等多因素綜合作用的結(jié)果，不應(yīng)把所有問題推給某一方。維護(hù)青少年心理健康是一項(xiàng)系統(tǒng)性工程，需要多方聚合力共同應(yīng)對(duì)。

首先，大家要有正確的認(rèn)知。盧蘊(yùn)容認(rèn)為，很多人在身份上已經(jīng)成為家長，但在心理和行為上卻不懂得如何正確與孩子溝通和相處。好家長是需要不斷摸索和學(xué)習(xí)的，家長要言傳身教，例如多看一些有關(guān)養(yǎng)育方式、親子溝通、心理健康等方面的科普書籍，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)，適當(dāng)教授孩子應(yīng)對(duì)壓力、處理人際關(guān)系、培養(yǎng)自律性、疏解情緒的方法，少一些否定、責(zé)備和壓力，給孩子樹立好的榜樣。

從學(xué)校的角度來說，要加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作，讓學(xué)生感受到被尊重、被接納。加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)，做到與專業(yè)機(jī)構(gòu)有效互動(dòng)和合作，讓學(xué)生在遇到心理問題時(shí)能找到可以依靠和傾訴的對(duì)象。同時(shí)落實(shí)好“雙減”政策，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合、提質(zhì)減負(fù)。

學(xué)生自身而言，可以利用空余時(shí)間閱讀一些心理健康教材和有關(guān)情緒管理、人際關(guān)系、飲食睡眠、自我管理的讀物，在閱讀中掌握簡單的心理知識(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)管理自我情緒、處理同伴關(guān)系、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。日常生活中，多與親友交流溝通，保證充分的運(yùn)動(dòng)和睡眠，促進(jìn)身心健康成長。如感到焦慮或抑郁，盡早向老師或家長求助。

此外，持續(xù)完善家校聯(lián)動(dòng)、醫(yī)校聯(lián)動(dòng)、社校聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)體系和心理危機(jī)處置機(jī)制，真正匯聚“心”力量，護(hù)航“心”未來。