夏日來臨，許多人的減肥計劃進入臨時抱佛腳沖刺階段，動感單車、硬拉深蹲……然而，有的人脂肪還沒燃燒，肌肉先“溶解”了。最近3周內(nèi)，市中心醫(yī)院就收治了3例因運動過度導致橫紋肌溶解的患者。

“只騎了10分鐘動感單車，腿就軟了，癱坐在地上起不來，當時我還以為是自己太久不運動的緣故，沒想到是橫紋肌溶解綜合征。”小朱（化名）回憶道。幾日前，小朱前往健身房鍛煉，一進門便被“動感單車”項目的氛圍感染，開始運動。沒想到在運動后出現(xiàn)了腿酸腿疼、尿液顏色變深等情況。前往市中心醫(yī)院就診后，確認是橫紋肌溶解綜合征。經(jīng)過治療，目前小朱腿部的酸痛問題已經(jīng)解決。

無獨有偶。22歲的在校大學生小齊（化名），想通過運動增肌，便在宿舍內(nèi)舉啞鈴、負重深蹲。鍛煉30分鐘后，出現(xiàn)了雙下肢肌肉疼痛、乏力等癥狀。過了一晚，還發(fā)現(xiàn)自己的尿液變成了深褐色。入院檢查后，醫(yī)生同樣考慮為橫紋肌溶解綜合征。小齊積極配合治療，目前已康復返校。

什么是橫紋肌溶解綜合征？市中心醫(yī)院急診科主任醫(yī)師黃小英介紹，橫紋肌溶解是由于各種誘因?qū)е碌臋M紋肌細胞壞死，有毒物質(zhì)釋放到循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)的臨床綜合征候群。地震擠壓、車禍、藥物、短時間劇烈運動、過度食用小龍蝦等，都可能引發(fā)橫紋肌溶解綜合征。嚴重的橫紋肌溶解綜合征，可能會導致急性腎衰竭、心律失常、代謝紊亂，甚至猝死。

“平時不怎么鍛煉的人，在春夏交替時可能更想減肥，很多人選擇通過運動量大的劇烈運動短時間快速達成瘦身效果，就容易出現(xiàn)橫紋肌溶解綜合征。”黃小英表示，一般來說，橫紋肌溶解綜合征的患者會出現(xiàn)肌痛、肌無力、濃茶色尿的“三聯(lián)征”，長期不運動、辦公室伏案工作的人為主要患病人群，如果出現(xiàn)以上癥狀一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)。

如何有效避免橫紋肌溶解綜合征？黃小英說，首先要養(yǎng)成良好的運動習慣，尤其是長期不運動、以辦公室伏案工作為主的市民，鍛煉身體一定要循序漸進、適量適度。其次，不要在高熱高濕的情況下進行高強度運動，注意散熱、補充水分。第三，鍛煉時要講究方法，可以嘗試有氧運動和無氧運動交替進行。同時，夏季龍蝦美味盛行，市民朋友要在保證食品衛(wèi)生的前提下，適量食用。