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    為了寶寶健康成長 拒絕做6種運動

    2011-8-31 09:30

    摘要: 每位家長都希望自己的孩子擁有健康的體魄,從小就開始讓寶寶嘗試各種的運動,可是有些運動并不合適寶寶去做,下面為你盤點不適合寶寶做的6種運動。

                                                           

           1.玩滑板車。8歲以下兒童身體正處于發(fā)育的關鍵時期,如果長期玩滑板車,會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達,影響身體的全面發(fā)展,甚至影響身高發(fā)育。

         2.兔跳。在做兔跳運動時,人體重心所承受的重量相當于自身體重的3倍,每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當于自身體重的三分之一,這樣對骨化過程尚未完成的兒童來講,很容易造成韌帶和膝關節(jié)半月板損傷。

         3.拔河。從生理學角度來講,幼兒的心臟正在發(fā)育中,當肢體負荷量增加時,主要是依靠提高心率來增加供血量。因此,心臟容易疲勞,不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫(yī)學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查,發(fā)現(xiàn)心率均高,賽后1小時有30%的兒童心率仍未能恢復正常。

        4.扳手腕。兒童四肢各關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛,堅固性較差,加之骨骼還沒有完全骨化,易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形。另外,憋氣是扳手腕時必然的現(xiàn)象,久之,會影響兒童心臟功能的正常發(fā)育。

         5.練肌肉。在人的生長發(fā)育過程中,身高先于體重的增長,兒童是先長身高、后長體重,且肌肉含水分較多,含蛋白質和無機鹽很少,力量弱、易于疲勞。

         6.倒立。盡管幼兒的眼壓調節(jié)功能較強,但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長,會損害眼睛對眼壓的調節(jié)。

            一些兒保專家認為,針對少年兒童身體發(fā)育特點,家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動,這些項目既有助于增加少年兒童的身高,又不會傷害身體。

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