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    新媽需謹(jǐn)記:寶寶飲食五禁忌

    2011-10-12 14:21

    摘要: 一、忌硬、粗、生。 嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善,消化能力較弱,不能充分消化吸收營養(yǎng),因此,供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟,如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。 二、忌咀嚼喂養(yǎng)。 有些家長喂養(yǎng)嬰 ...

    一、忌硬、粗、生。

    幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善,消化能力較弱,不能充分消化吸收營養(yǎng),因此,供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟,如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

    二、忌咀嚼喂養(yǎng)。

    有些家長喂養(yǎng)嬰兒時,習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng),這樣做的目的是怕孩子嚼不爛,想幫幫忙。其實,這樣做反而不利于嬰幼兒消化機能的成熟。

    如果能根據(jù)孩子的年齡特點和消化程度選擇食物,烹調(diào)時做到細(xì)、軟、爛,嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊,咀嚼能力差,仍是能夠消化的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,它會將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。

    三、忌飲食單調(diào)。

    嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食,保持充分合理的營養(yǎng),在可能口瘀情況下,應(yīng)使食物品種豐富多樣,色、香、味俱全,主食粗細(xì)交替,輔食葷素搭配,每天加1-2次點心。這樣,既可以增進孩子的食欲,又可達到平衡膳食的目的。

    四、忌盲目食用強化食品。

    當(dāng)前,市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中,經(jīng)過強化的食品很多。倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用,就有發(fā)生中毒的危險。家長應(yīng)仔細(xì)閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營養(yǎng)素含量。

    如遇幾種食品中強化營養(yǎng)素是一樣的,就只能選購一種,否則對嬰幼兒有害。必要時家長應(yīng)征求醫(yī)生專家的意見。

    五、忌強填硬塞。

    嬰幼兒在正常情況下知道饑飽,當(dāng)孩子不愿吃時,不要強填硬塞。中國有句俗話,撫養(yǎng)孩子要“三分饑餓,三分寒”,孩子才能生長得更好。家長應(yīng)多尊重孩子的意愿,食量由他們自己定,不要強迫孩子進食,否則,孩子聽膩了就會產(chǎn)生逆反心理,過于強求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。

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