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    九款滋補(bǔ)靚湯 溫暖你的胃

    2011-10-14 09:11

    摘要: 秋季是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),以便在冬季到來(lái)時(shí),達(dá)到強(qiáng)身健體減少疾病和防止舊病復(fù)發(fā)的目的。那么,秋季應(yīng)該怎樣進(jìn)補(bǔ)?俗話說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如湯補(bǔ)。來(lái)看看有什么進(jìn)補(bǔ)的良方吧!

    牛尾當(dāng)歸煲

     

     

     


      牛尾當(dāng)歸湯

      主料:牛尾1條,當(dāng)歸30克,紅棗8粒

      制作:

      1.牛尾去毛,刮洗干凈、斬段;當(dāng)歸、紅棗(去核)分別用清水洗凈;

      2.將備用料一起放入砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲3小時(shí),調(diào)味供用。

      特點(diǎn): 補(bǔ)血益腎、強(qiáng)筋壯骨

    紅糟羊肉
     
     
     

      主料:白糖、白蘿卜、黃酒、姜、紅糟、蔥、淀粉、食鹽、味精、清湯、花生油

      做法:

      1、原料處理 選用新鮮優(yōu)質(zhì)的羊肋條肉,洗凈后切成長(zhǎng)5 cm、寬3.3 cm的肉塊。然后把羊肉放入沸水中,加入蔥、姜,煮沸5 min左右,以除去血污和腥膻味,撈出后,放入清水中洗凈,待用。將白蘿卜洗凈,切成大塊,待用。

      2、先把花生油燒至七成熱(200℃左右)時(shí),再把羊肉塊放入炸制,待表層微黃即可撈出,瀝油后待用。

      3、糟制 先把蔥、姜、紅糟放入花生油中略微煸炒,然后放入羊肉塊,加入黃酒、白糖、白蘿卜進(jìn)行煸炒,最后加入清湯、食鹽、味精等,用大火燒開(kāi),然后改用小火燒煮0.5 h左右,燒至羊肉熟爛,揀去蔥、姜、蘿卜,最后用旺火加水淀粉勾芡,即為成品。

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