香蕉亚洲一级国产欧美|午夜福利国产观看视频1|这里只有精品91|国产饥渴熟女91专区

<listing id="1puvf"><b id="1puvf"></b></listing>
    <delect id="1puvf"><b id="1puvf"></b></delect>

    <acronym id="1puvf"><button id="1puvf"><sup id="1puvf"></sup></button></acronym>
    <dl id="1puvf"><nav id="1puvf"><strong id="1puvf"></strong></nav></dl>
    <center id="1puvf"></center>
  1. <dl id="1puvf"><thead id="1puvf"><span id="1puvf"></span></thead></dl>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊(cè)
    義烏網(wǎng) 首頁 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    寶寶補(bǔ)鈣營養(yǎng)美食:三色蝦泥

    2011-11-15 15:04

    摘要: 三色蝦泥 這款菜適合1歲以上的寶寶哦!這道菜的營養(yǎng)特別豐富,其中蝦仁能補(bǔ)鈣健腦,豆腐益氣補(bǔ)虛、健脾胃,西蘭花能增強(qiáng)抵抗力,胡蘿卜則能保護(hù)眼睛,防止呼吸道感染。寶寶常吃此菜對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)十分有利。鮮 ...

    三色蝦泥

    這款菜適合1歲以上的寶寶哦!這道菜的營養(yǎng)特別豐富,其中蝦仁能補(bǔ)鈣健腦,豆腐益氣補(bǔ)虛、健脾胃,西蘭花能增強(qiáng)抵抗力,胡蘿卜則能保護(hù)眼睛,防止呼吸道感染。寶寶常吃此菜對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)十分有利。鮮香的味道,軟嫩的口感,再加上艷麗的色澤,相信一定會(huì)受到寶寶的青睞!

    材料

    蝦仁100克,豆腐50克,西蘭花50克,胡蘿卜小半根。

    DIY

    1、豆腐洗凈,壓成豆腐泥。

    2、蝦仁剁成蝦泥,備用。

    3、胡蘿卜洗凈,去皮,切末。

    4、西蘭花用開水焯過,切末。

    5、炒鍋放油燒熱,下入胡蘿卜末煸炒。

    6、炒至半熟時(shí)放入蝦泥和豆腐泥。

    7、繼續(xù)煸炒至八成熟時(shí)再加入西蘭花末。

    8、續(xù)炒至熟透時(shí)加鹽調(diào)味即可。

    營養(yǎng)解說

    ·蝦仁營養(yǎng)豐富,所含的蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍;其鈣含量、鎂含量也很豐富,而且比例恰好是人體吸收鈣的最佳比例;蝦肉含有的維生素D也是海產(chǎn)品之首,維生素D和鎂都能促進(jìn)鈣吸收;蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A,且肉質(zhì)松軟,易消化,寶寶常吃有健腦功效。

    ·豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的食品,是植物食品中蛋白質(zhì)含量比較高的,含有8種氨基酸,具有益氣、補(bǔ)虛的功效。豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì),而且豆腐與海鮮搭配,營養(yǎng)可以互補(bǔ)。此外,豆腐還可以補(bǔ)脾胃,改善食欲不振。

    ·西蘭花的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)含量都很豐富,而且維生素C的含量比辣椒還高,它的平均營養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜,多吃西蘭花會(huì)讓寶寶更健康。

    ·胡蘿卜含有的胡蘿卜素在小腸壁以及肝細(xì)胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A并供人體利用,而維生素A能保護(hù)皮膚和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,還能參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成。因此,一定要在生活中多給寶寶準(zhǔn)備含有胡蘿卜的菜。

    注:本站部分內(nèi)容為網(wǎng)友上傳,如有侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系本站,本站會(huì)在第一時(shí)間將信息刪除!
    近期專題
    江東街道:無人機(jī)變身空中“網(wǎng)格員”為基層治理添翼 練就水域 救援“尖兵” 法律講座進(jìn)鄉(xiāng)村 開展保護(hù)野生動(dòng)物宣傳 城西街道:多方守護(hù)筑夢(mèng)高考 法潤童心 清廉同行

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2025-6-11 07:02

    返回頂部