寶寶吃了很多肉蛋奶，吃點水果可以幫助消化

有些水果例如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素C．會與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。

因此，尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物例如魚蝦蟹和牛奶同食。

早晨的水果是黃金

空腹特別是清晨時，不能食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶寶造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。

果皮上農(nóng)藥含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用擔心農(nóng)藥的困擾了

由于一些農(nóng)藥是從果樹根部施入的，因此削皮并不能從根本上解決農(nóng)藥問題。而且水果當中營養(yǎng)素含量最高、風味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗凈，帶皮食用是最科學(xué)的。

當然，對于2歲以內(nèi)寶寶消化系統(tǒng)的屏障作用尚不健全，或者易患胃腸感染的寶寶，食用水果最好還是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗滌過程中不要去除根蒂，以防洗水果的臟水從它的“傷口”鉆進去，危害寶寶的健康。