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    兒童睡不足建議推遲上學時間

    2012-2-16 09:46

    摘要: 一項研究顯示,兒童睡眠不足影響記憶能力,開夜車抓成績得不償失。

    一項歷時15年的科研項目得到國際科學界的高度評價,并推動了上海乃至全國中小學校作息制度的改革,讓千百萬學生受益。日前,由上海交大醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院兒科學教授沈曉明領銜完成的“睡眠對兒童生長發(fā)育影響的研究及其應用”項目,獲得國家科技進步二等獎。這項研究顯示,兒童睡眠不足影響記憶能力,開夜車抓成績得不償失。

    七成以上中小學生睡眠不足

    據介紹,項目組在全國9個省市開展迄今為止規(guī)模最大的0—18歲兒童睡眠多中心流行病學研究,總共調研了30250名兒童,從中獲得一系列數據,填補了國內空白。

    研究顯示,我國嬰幼兒的睡眠行為問題表現突出,超過1/3兒童存在睡眠不規(guī)律或不良就寢行為。該項目第二完****、上海交大醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心副主任醫(yī)師江帆指出,許多家長喜歡抱著寶寶,邊抖邊拍讓他們睡著,其實是不對的,這可能造成孩子的“入睡依賴”,使其今后出現睡眠問題。 “應該讓寶寶躺在床上,學會自己睡覺。 ”

    進入學齡期后,我國兒童和青少年睡眠不足的問題,隨年齡增長日趨明顯。兒童平均每日睡眠時間在小學生、初中生和高中生中依次為9.2小時、8.1小時和7.1小時。以我國頒布的《學生健康和衛(wèi)生工作條例》規(guī)定的中小學生睡眠標準為依據,計算睡眠不足發(fā)生率,結果顯示,超過70%的中小學生存在睡眠不足。與美國、意大利、瑞士等國家的同年齡段兒童相比,我國兒童學齡期平均每日睡眠時間約少40— 50分鐘;到高中階段,這個差距擴大到1小時以上。 “根據國際標準,小學生每天應睡10個小時,包括高中生在內的中學生每天應睡9小時,但我國大多數孩子都達不到這個標準。 ”江帆說。

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