材料:菠菜1把，蒜末適量，自制辣椒適量，花椒粉適量

　　做法:

　　1.菠菜洗凈，鍋里放一鍋水，待水燒開(kāi)后放入菠菜，菠菜燙熟后撈出，在冷水中沖洗一下后用手?jǐn)D干菠菜的水分，放入一個(gè)碗里待用！蒜瓣切成蒜末待用

　　2.在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少許鹽，蔬菜精，花椒粉。起油鍋，倒入少許的油，待油熱后把熱油倒入放有調(diào)料的菠菜中！

　　3.攪拌均勻后，加入少許的海鮮醬油，適量醋，自制辣椒繼續(xù)拌勻后就可以了