“睡姿”對新生兒很重要，同時，“睡姿”也是各位新手媽咪十分關(guān)心的話題，自己的寶寶究竟該采取怎樣的姿勢睡覺?哪種“睡姿”最能塑造完美頭型?如果寶寶吐奶了，該更換睡姿嗎?本期我們走進(jìn)復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院，去聽聽專家對各種睡姿的優(yōu)劣談。

★俯臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。

2.俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。

3.寶寶在俯臥時經(jīng)常會有抬頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運(yùn)動，有利于今后各種動作的發(fā)展。

4.趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。

5.趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順著嘴角流出，不必?fù)?dān)心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。

缺點(diǎn)：

1.寶寶俯臥時，面部朝下，不利于爸爸媽媽或養(yǎng)護(hù)者觀察他的面部表情和身體狀況，不能第一時間了解寶寶的需要。

2.俯臥時壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動不方便。

3.趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

4.因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。所以，盡管俯臥有諸多優(yōu)點(diǎn)，國內(nèi)還是不太提倡讓寶寶俯睡。

★仰臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.寶寶仰睡時，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時了解孩子的需要，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進(jìn)親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護(hù)理更及時更細(xì)致。

2.仰睡時，寶寶四肢活動靈活不受限制，寶寶睡覺時比較放松、自在，可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。

缺點(diǎn)：

1.仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。

2.仰臥時，寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護(hù)，一旦吐奶，應(yīng)立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。

3.嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時間來適應(yīng)這個寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。

★側(cè)臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質(zhì)量。

2.讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。

4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

缺點(diǎn)：

1.維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累，因?yàn)閷殞毜纳眢w是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

2.由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以采取側(cè)臥時，應(yīng)及時采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。

3.如果側(cè)臥時不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時間久了就會使耳輪變形，或形成“招風(fēng)耳”，影響美觀。因此，每次側(cè)臥時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。

        每種睡姿都有它的優(yōu)劣，因此，每位媽咪都要根據(jù)寶寶的情況，選擇適合自己寶寶的睡姿。寶寶睡姿適當(dāng)了，才能減少意外傷害，提高睡眠質(zhì)量，還能幫助他塑造完美頭型和臉型呢。