小孩子平時(shí)又沒有太大的學(xué)習(xí)壓力，難道還會(huì)休息不足嗎？為什么老是會(huì)賴床呢？據(jù)李淑麗老師介紹，根據(jù)其多年的教養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，寶寶會(huì)賴床的原因確實(shí)有很多，而最常見的就是如下4種：

    1、睡眠不足

    晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時(shí)間為10~15個(gè)小時(shí)，所以，請(qǐng)不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

    2、午睡過(guò)久

如果寶寶午睡時(shí)間太長(zhǎng)，或睡午覺的時(shí)間接近傍晚，那么都會(huì)讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

    3、睡不安穩(wěn)

    有些寶寶在睡覺的時(shí)候會(huì)有踢被子、翻來(lái)覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長(zhǎng)要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問(wèn)題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠品質(zhì)。

    4、噩夢(mèng)干擾

    小寶寶也難免會(huì)做噩夢(mèng)，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢(mèng)之外，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，比如擔(dān)心害怕、心理壓力大或身體不適等。

    TIPS：家長(zhǎng)切忌亂發(fā)脾氣

    其實(shí)，有些寶寶的賴床情形并非特別嚴(yán)重，他們只是喜歡每天在起床時(shí)和家長(zhǎng)較量嬉鬧一番，只要家長(zhǎng)方法得當(dāng)，寶寶很快就會(huì)爬起來(lái)。此時(shí)最需要家長(zhǎng)注意的就是，盡量不要對(duì)寶寶發(fā)脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來(lái)表達(dá)自己的不滿，反而惹來(lái)更大的麻煩。