“一日之計(jì)在于晨！”我的養(yǎng)生方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，就從晨起的第一杯神奇水開(kāi)始吧。。。 每天早上起來(lái)，在尚未進(jìn)食之前，空腹喝一杯自制的蜂蜜檸檬溫開(kāi)水是我堅(jiān)持了五六年的習(xí)慣。這杯神奇水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素，美白潤(rùn)膚的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能幫你改善。都說(shuō)檸檬是女人的水果。一個(gè)檸檬能令女人從頭美麗到腳——美白、減肥、消斑、美齒、美體、美發(fā)、去皺…… 無(wú)所不能。 檸檬含有多種維生素,主要有維生素A,C，它能使血管壁增加彈性，血液循環(huán)加快，皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑細(xì)膩，白嫩豐滿(mǎn)．每天堅(jiān)持喝檸檬水對(duì)美容有很大的幫助。但是直接喝會(huì)覺(jué)得很酸甚至苦，泡在蜂蜜水里就完全沒(méi)有了這種顧慮，而且還能很好的清除宿便, 在享受檸檬的美味的同時(shí)，輕松成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。
原料： 檸檬、蜂蜜。 做法： 1、按照一斤蜂蜜配兩個(gè)檸檬的比例。我買(mǎi)了兩斤的大瓶蜂蜜，搭配三個(gè)大檸檬；
2、先祛除檸檬皮上殘留的化學(xué)物質(zhì)，可以用鹽搓洗片刻，也可以用流動(dòng)水浸泡10分鐘； 3、清潔干凈后的檸檬放在廚房紙上徹底擦干； 4、檸檬皮和白色果肉部分均勻削下備用； 5、將檸檬皮切成細(xì)絲或是小�。� 6、檸檬切成非常薄的片； 7、將大瓶蜂蜜倒入一個(gè)碗中，蜂蜜瓶只留底下 一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜； 8、將一部分檸檬放入蜂蜜瓶中； 9、然后用一個(gè)大圓勺將蜂蜜加在放入的檸檬中，按照一層檸檬一層蜂蜜這樣添加至滿(mǎn)。 私房話： 1、檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮放入最有營(yíng)養(yǎng)； 2、檸檬果皮含檸檬油，在醫(yī)藥上是驅(qū)風(fēng)劑和健胃劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不遜與果肉，也可以連皮切片放入蜂蜜中浸泡這樣更省事哈，沖泡果汁不宜使用熱開(kāi)水，維他命Ｃ遇熱會(huì)被破壞，最好用溫水泡； 3、做好的檸檬蜂蜜茶將罐封好放入冰箱，兩天后就可以食用了。剩下的檸檬皮和蜂蜜可以泡在一個(gè)碗中，檸檬皮可以放入熏香爐加點(diǎn)水是很好的熏香劑，也可以將皮放入浴缸泡澡，長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)非常白皙滑嫩哦。 |
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GMT+8, 2025-6-6 10:17
