今天上的這道小零嘴，是臺灣大長今賴雅妍也極力推薦的一道簡易甜點，做起來非常簡單，可以一次多做一些，放入保鮮碗里，每次吃前拿出幾顆蒸一下醮點蜂蜜就是非常養(yǎng)顏的小點心啦。

原料：

糯米、紅棗。

做法：

1、將適量糯米先浸泡一個晚上，泡發(fā)備用，紅玫瑰泡在水中祛除雜質(zhì)，或用流動水沖洗；

2、將泡發(fā)的糯米倒適量清水，倒入牛奶，放入蒸鍋上蒸30分鐘至熟；

3、將蒸熟的糯米用工具搗成糊狀（這一步其實用糯米粉更好，經(jīng)驗教訓哈；

4、紅棗洗凈將核取出，玫瑰花瓣切成細小的碎片；

5、糯米捏成小團子，先放入空心紅棗中，后沾上玫瑰，放入蒸鍋（水開放入）蒸五分鐘即可。

面色蒼白的改善方法：多是氣虛的表現(xiàn)，如果缺乏光澤，或者黃白如雞皮般，則是血虛。這樣的身體需要多運動，運動生陽。多吃大棗，《本草綱目》記載，大棗能益氣養(yǎng)腎，補血養(yǎng)顏，安神壯陽，治虛勞損的功效。常喝紅棗紅糖雞蛋湯，或者用大棗玫瑰當零食吃，有非常好的改善效果。我自己就是這種面色的最佳代表。

面色發(fā)青的改善方法：多見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，或是血行不暢引起。多吃補肝的食物，如韭菜，豬肝等都是《本草綱目》里提到的食物。還需要多吃核桃仁，花生仁，腰果，杏仁等堅果，補腎作用很強。面色發(fā)青的女子一定要忌酒水。

面色土黃的改善方法：這類人一般會偏食，懶動。要注意多食健脾胃的食物，像四神豬肚湯，土黃色的食物等。據(jù)《本草綱目》記載，紅石榴能清熱解毒，改善面色，使其紅潤光澤，玫瑰花有很強的行氣，活血，化瘀，調(diào)和臟腑的作用。都是女性改善臉色的最佳養(yǎng)顏選擇。

找到自己癥結(jié)所在，就可以放心的“對癥下藥”啦。