能否長(zhǎng)一口不得蛀牙的堅(jiān)固牙齒，取決于寶寶的飲食。（寶寶最早長(zhǎng)出的牙是在你懷孕期間形成的，所以那些牙的堅(jiān)固程度是由你當(dāng)時(shí)的飲食決定的。）現(xiàn)在，你可以采取很多方法來(lái)保證寶寶后長(zhǎng)出的牙齒堅(jiān)固，并讓已經(jīng)長(zhǎng)出的牙齒健康。
要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D，維生素D有助于身體吸收鈣，以促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。如果寶寶在斷母乳或配方奶后喝牛奶量大幅度減少，就要讓他多吃酸奶和奶酪之類的奶制品。
還要注意寶寶的氟吸收量，這種微量元素對(duì)于加固牙齒的琺瑯質(zhì)和防止蛀牙是最重要的。但是，在極少數(shù)的情況中，吸收過(guò)量的氟會(huì)導(dǎo)致寶寶的牙齒上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，稱為氟中毒。所以，如果你的寶寶出于某種原因需要服用含氟藥劑，那最好就不要再讓他使用含氟牙膏了。你可以向牙醫(yī)咨詢相關(guān)情況。
同時(shí)，不要給寶寶養(yǎng)成對(duì)牙齒有害的習(xí)慣，例如：不要讓寶寶在正餐之間喝太多果汁或吃零食，也盡量不要讓寶寶喝瓶裝的果汁或飲料，最好用杯子，這樣可以縮短飲料在口腔里停留的時(shí)間。
保持牙齒清潔
每天早晚為寶寶刷牙應(yīng)該成為他的一個(gè)日常衛(wèi)生習(xí)慣。
你的目標(biāo)是清除寶寶牙齒上和牙縫間所有的食物殘?jiān)Ｓ靡话讶彳浀男⊙浪�，擠上黃豆粒大小的兒童含氟牙膏，以上下的動(dòng)作刷牙。不要讓寶寶養(yǎng)成左右拉鋸式刷牙的習(xí)慣，這種方法不僅無(wú)法清潔牙齒，而且可能會(huì)損壞牙齦。
每天至少讓寶寶刷兩次牙，而且最后一次一定要在晚飯之后，這樣才能保證食物殘?jiān)粫?huì)整夜留在寶寶嘴里。
徹底清潔牙齒說(shuō)起來(lái)容易，實(shí)際上做起來(lái)要難得多。如果寶寶愿意張開(kāi)嘴，讓你借著光仔細(xì)看一看，你很可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：雖然早飯后你已經(jīng)盡量為寶寶清潔牙齒了，可是牙縫間還是留下了那么多殘?jiān)�。不過(guò)，只要你能看見(jiàn)，你就可以把這些渣子刷掉，所以你應(yīng)該盡量說(shuō)服寶寶配合你，這樣你就不必盲目地亂刷了。剛開(kāi)始寶寶可能會(huì)喜歡模仿你刷牙的樣子或和你玩互相刷牙的游戲，等他對(duì)這些不再感興趣時(shí)，你可以試試讓他照鏡子。當(dāng)寶寶能看見(jiàn)鏡子里自己的牙齒時(shí)，你也能看見(jiàn)了。如果寶寶愿意用手指點(diǎn)著數(shù)牙齒或說(shuō)說(shuō)牙齒的名稱，他可能也會(huì)愿意讓你用牙刷來(lái)“數(shù)”牙齒。
英國(guó)牙齒健康教育家喬•霍利羅建議說(shuō)：“你可以把刷牙變成游戲，使用不同顏色或味道的牙膏，或拿著一面小鏡子讓寶寶可以看到自己的牙齒被刷干凈了。”定期換牙刷也能引起寶寶的興趣
我的寶寶喜歡吸牙膏管里的牙膏。這樣行嗎？
如果寶寶在牙齒形成的過(guò)程中吞下太多含氟牙膏，可能會(huì)導(dǎo)致氟中毒——就是牙齒琺瑯質(zhì)上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)或斑塊。為了避免這種情況，你應(yīng)該把牙膏放到寶寶夠不著的地方。
寶寶什么時(shí)候才能自己刷牙呢？
只要寶寶表現(xiàn)出有興趣嘗試自己刷牙，你就應(yīng)該讓他試一下，給他演示如何上下或劃小圈刷牙，而不是左右拉鋸。英國(guó)牙科健康基金會(huì)的牙齒健康教育家喬•霍利羅說(shuō)：“建議在寶寶七歲之前，父母都最好能監(jiān)督寶寶刷牙，七歲以后，寶寶手的靈巧性才能達(dá)到徹底清潔牙齒�！�
