當(dāng)爸爸媽媽們被問道：“你家的孩子放學(xué)回家，是先學(xué)習(xí)還是先看電視？”很多家長回答都是：“先電視，玩手機(jī)，寫作業(yè)要一直拖�！�

隨著科技不斷發(fā)展，電子科技產(chǎn)品越來越普及，孩子一不聽話就放動(dòng)畫片，不然就是把手機(jī)給孩子玩游戲，屢試不爽慢慢變成了家長哄娃的神器。

孩子對(duì)電子產(chǎn)品越來越依賴，只要有手機(jī)、電視在手，孩子能坐在那幾個(gè)小時(shí)，所以就導(dǎo)致很多孩子在學(xué)習(xí)上、生活上養(yǎng)成了“拖延癥”的壞習(xí)慣，總想玩完、看完再做作業(yè)。

如何幫助孩子改掉“拖延癥”這個(gè)習(xí)慣？一位來自杭州的胡女士的私信表示對(duì)孩子的“拖延癥”很無奈，希望能尋求幫助。

胡女士有一個(gè)7歲女兒開始也是這樣的情況，每天放學(xué)回家就看電視就舍不得關(guān)，一直說再等十分鐘，再等十分鐘，等了一個(gè)小時(shí)也不見動(dòng)一下；

有時(shí)候孩子終于能坐起來寫作業(yè)了，拿支筆也是磨磨蹭蹭的需要十分鐘；吃飯的時(shí)候還得邊看電視邊吃一吃就得一個(gè)多小時(shí)。一貫雷厲風(fēng)行的她，唯獨(dú)對(duì)女兒的“拖延癥”沒有一點(diǎn)辦法。

胡女士從朋友那得知一個(gè)好辦法：控制看電視時(shí)間治療方法。胡女士規(guī)定孩子半個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完飯就可以看電視20分鐘，1個(gè)小時(shí)寫完作業(yè)可以看電視40分鐘，諸如此類的要求堅(jiān)持了一個(gè)月。

胡女士發(fā)現(xiàn)孩子的拖延癥真的改善了很多，孩子吃飯、寫作業(yè)再也不拖延了。

可胡女士又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，比如不讓孩子看電視孩子就不吃飯了，甚至還要給胡女士談價(jià)還價(jià)延長看電視的時(shí)間。胡女士現(xiàn)在真的不知道該怎么辦了。

什么是“拖延癥”？

是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。

嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

孩子有“拖延癥”這種行為一般會(huì)出現(xiàn)在上學(xué)之后，具體原因：

逃避心理

上學(xué)之后的孩子就會(huì)開始做家庭作業(yè)了，在孩子做作業(yè)遇到困難時(shí)就會(huì)出現(xiàn)拖延行為，這時(shí)孩子會(huì)找各種理由不想做作如喝水、上廁所、削鉛筆等，只要能往后退就退。

即使孩子知道今天作業(yè)很多，在寫作業(yè)的過程中還是會(huì)磨磨唧唧。所以很多家長選擇在一旁輔導(dǎo)孩子作業(yè)。

沉迷電子產(chǎn)品

不僅是孩子，就連大人都是手機(jī)不離手，家長的一言一行時(shí)刻影響孩子，只有我們把手機(jī)放下了，孩子才不會(huì)過于沉迷這些電子產(chǎn)品。家長應(yīng)該多和孩子互動(dòng)，多交流與孩子做朋友。

如何改正孩子的“拖延癥”呢？

1. 強(qiáng)制孩子不看電視也是不可能的，家長可以規(guī)定孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間，例如晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段可以看電視，或做完作業(yè)后能看一個(gè)小時(shí)電視等。

2.家長幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，往往孩子拖延主要原因就是沒有計(jì)劃性，寫完這個(gè)不知道該做什么了？可以在孩子做作業(yè)前列出一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，什么時(shí)間寫什么作業(yè)，用時(shí)多少等等。

信息時(shí)代電子產(chǎn)品盛行，孩子大人都無時(shí)無刻受其影響，家長應(yīng)當(dāng)給孩子做好榜樣盡量回家少玩手機(jī)，對(duì)幫助孩子改掉“拖延癥”起著至關(guān)重要的作用。

為了孩子的身心健康發(fā)展，希望各位家長身體力行的幫孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。