寒潮來了！什么是寒潮？冷空氣有以下級別：弱冷空氣→較強冷空氣→強冷空氣→寒潮，“寒潮”是冷空氣中的最強級別。這次寒潮會給我們帶來什么影響呢？義烏市氣象臺工作人員表示，日平均氣溫的過程降溫幅度達8～10℃！

“中國氣象愛好者”公眾號分析稱，此次寒潮速度飛快，堪稱“快餐型寒潮”。昨天起，寒潮主力開始南下，今天就可以到廣東，12月19日就完全離開。正因為此，各地降溫迅猛，但升溫也非常快。同時，這次寒潮主力偏東，江浙滬是降溫的第一重點。

今天早晨起來，大家就已經(jīng)感受到寒潮帶來的威力了。記者從市氣象臺獲悉，從昨天起，我市受冷空氣影響，出現(xiàn)了降水、較明顯降溫和風(fēng)力增大過程。尤其是今天，風(fēng)力較大，過程最大陣風(fēng)4～6級、局部6～8級。同時，降溫明顯，日平均氣溫的過程降溫幅度8～10℃。好在降雨過程較快，未來幾天，我市也將是晴多雨少的好天氣。具體來看，今天上午，我市雨止轉(zhuǎn)陰到多云，下午起多云到晴；明天，晴到多云，早晨最低氣溫0～2℃，有霜，山區(qū)-1～-3℃，有冰凍；12月19日，受高空脊控制，晴好，氣溫有所回升，但最低氣溫仍在5℃以下。市氣象局提醒，此次過程降溫幅度大,將對公眾生活、疫情防控和農(nóng)林養(yǎng)殖業(yè)等帶來較大影響；建議公眾及時添加衣物，注意做好防寒保暖；設(shè)施農(nóng)業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)大棚等要提前做好防寒保暖和加固防風(fēng)工作。

總之，冬天到了，我們就是要經(jīng)受一次次冷空氣的考驗，大家尤其不能低估寒潮的影響。寒潮對健康的影響，主要體現(xiàn)在心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，免疫力低下的老人和嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等群體尤其要注意保暖。專家提醒，大家在注意保暖的同時，室內(nèi)空調(diào)溫度也不要開得太高，一進一出溫差過大容易生病。同時，待在室內(nèi)也必須做好室內(nèi)通風(fēng)。此外，不能因為寒潮來襲就放棄運動。很多人因為嫌冬天出汗麻煩，所以盡可能少動。其實只要選擇適宜的運動項目，量力而行，散步、慢跑、做操、打太極拳等，微微出汗即可。同時要多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素、足夠熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證日常所需。