編者按：暑期已至，溺水事故又進(jìn)入高發(fā)期。據(jù)統(tǒng)計，我國每年約有5.7萬人死于溺水，少年兒童溺水死亡人數(shù)更是占總溺亡人數(shù)的56.04%。為避免暑期溺水事件發(fā)生，本報特別制作防溺水知識專版，旨在通過宣傳普及，為廣大市民提供更多、更詳細(xì)的防溺水安全知識。生命安全重于泰山，希望廣大市民積極學(xué)習(xí)，掌握相關(guān)知識要點，加強(qiáng)對未成年人的教育和監(jiān)護(hù)，遠(yuǎn)離溺水悲劇。敬請垂注。

青少年防溺水“六不準(zhǔn)”

•不準(zhǔn)私自下水游泳。

•不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。

•不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

•不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

•不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。

•不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。

防溺水自救方法

•一旦發(fā)生溺水，一定不能慌張，保持情緒穩(wěn)定，假如有保護(hù)器材，如游泳圈，則一定要抓緊，同時如果周圍有人應(yīng)立即呼救。

•周圍如果無人，則放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；一旦身體下沉?xí)r，可將雙手手掌同時多次向下壓。

•如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，則可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

•不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠(yuǎn)離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護(hù)的情況下在水邊嬉戲。

•不會游泳者，不要進(jìn)到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。

發(fā)現(xiàn)溺水者的施救方法

目擊者如何進(jìn)行現(xiàn)場救援？

當(dāng)有人發(fā)生溺水以后，作為第一目擊者應(yīng)立刻啟動現(xiàn)場救援，即首先應(yīng)該向周圍人群進(jìn)行呼救，請求他們的援助，有條件應(yīng)盡快通知附近的專業(yè)水上救生人員或110、119消防人員，同時應(yīng)盡快撥打120急救電話。在專業(yè)救援到來之前，可向溺水者投遞漂浮物如竹竿、木板、繩索等。

岸邊的現(xiàn)場救援如何操作？

清理口腔異物，打開氣道進(jìn)行人工通氣是溺水現(xiàn)場急救的關(guān)鍵，所以無論是專業(yè)人員還是非專業(yè)人員，都應(yīng)該優(yōu)先采取打開氣道進(jìn)行人工通氣的搶救，隨后在能夠保持按壓質(zhì)量的前提下盡快轉(zhuǎn)送至醫(yī)院進(jìn)行搶救。基礎(chǔ)生命支持應(yīng)遵循開放氣道、人工通氣、胸外按壓、早期除顫這一順序。

•開放氣道

上岸后應(yīng)該立即清理溺水者口鼻的異物，如泥沙和水草，用常規(guī)手法開放氣道。開放氣道后應(yīng)盡快進(jìn)行人工呼吸和胸外按壓。將溺水者平躺，如溺水者存在有效的自主呼吸，應(yīng)置于穩(wěn)定的側(cè)躺，口唇朝下，以免發(fā)生窒息。由于溺水者的核心病理是缺氧，盡早開放氣道和人工呼吸優(yōu)先于胸外按壓。大多數(shù)溺水者吸入的水分并不多，而且很快會進(jìn)入到血液循環(huán)，沒有必要清除氣道中的水分。如氣道內(nèi)有水，可通過打開氣道、人工通氣等方法將氧氣以正壓的形式打開肺內(nèi)的組織，即可有效改善通氣，甚至可以將肺內(nèi)液體引導(dǎo)出來；不應(yīng)為溺水者實施各種方法的“控水”措施，包括倒置軀體或海姆立克手法。如吸入大量水造成了胃擴(kuò)張，在氣道未及時開放就進(jìn)行“控水”，反而會把胃內(nèi)水液倒灌到氣道，不利于溺水者的施救。

•人工通氣

用5～10秒觀察胸腹部是否有呼吸起伏，如沒有呼吸或僅有張口而胸腹部沒有起伏的則應(yīng)盡快給予2～5次人工通氣，每次吹氣1秒，確保能看到胸廓有效的起伏。臨床循證研究證明，將最初的2次人工呼吸增加到5次人工呼吸，可以在第一時間為溺水者提供充足的氧合。在人工通氣時，溺水者口鼻可涌出大量泡沫狀物質(zhì)，此時無需浪費時間去擦抹，應(yīng)抓緊時間進(jìn)行復(fù)蘇。

•胸外按壓

在水中胸外按壓或者在沒有進(jìn)行氣道開放的胸外按壓是不建議實施的，一來溺水者最為重要的是氣道開放，而在開放氣道條件下，也無法在水中保證按壓的質(zhì)量，二來實施胸外按壓需要大量體力，會增加救援人員體力的消耗，產(chǎn)生安全風(fēng)險，所以胸外按壓是在轉(zhuǎn)移至岸上開放氣道之后再予以進(jìn)行，最好是體力充沛的人員進(jìn)行胸外按壓，這樣有助于提高按壓的質(zhì)量。如果溺水者出現(xiàn)嘔吐應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)至一側(cè)，盡快清除嘔吐物防止窒息。懷疑脊椎損傷者應(yīng)整體翻轉(zhuǎn)。在送達(dá)醫(yī)院的途中，可通過胸外按壓的器械協(xié)助完成操作。

•早期除顫

在心肺復(fù)蘇（CPR）開始后盡快使用半自動體外除顫器（AED）。將溺水者胸壁擦干，連上AED電極片，打開AED，按照AED提示進(jìn)行電擊。如果溺水者在水中，使用AED時應(yīng)將溺水者脫離水源。但當(dāng)溺水者躺在雪中或冰上時仍可以常規(guī)使用AED。

如何防范兒童溺水事故？

加強(qiáng)兒童監(jiān)護(hù)

•兒童溺水預(yù)防的首要行動是時刻有效看護(hù)。

•當(dāng)孩子在水中時，無論是在泳池中、澡盆里，還是在開放性的水域中，大人不要自己看書或玩手機(jī)，因為溺水可能隨時發(fā)生，且過程很快。

家中和家周圍防溺水

•家中的水盆、水缸用完后立即清空；同時，在家長用水時，讓幼兒遠(yuǎn)離。

•給幼兒洗澡后，立即清空水缸、澡盆中的水。

•家中的馬桶要蓋好，家中、家周圍的水缸、水井等蓄水容器要加蓋。

•保證浴室、洗衣房門關(guān)閉，避免幼兒發(fā)生意外。

•如果房屋周圍有開放式水域，應(yīng)在院子或通向室外的房門安裝護(hù)欄，以避免幼兒自行外出。

泳池防溺水

•確保帶孩子去正規(guī)的泳池游泳。

•在下水前，確保孩子已經(jīng)掌握關(guān)于水安全的技能，并確保孩子已做好熱身運動。

•如果與孩子一起在水中游泳，那么，必須讓孩子待在大人一臂以內(nèi)的范圍里。

•如果孩子自己下水游泳，那么，大人需要時刻有效看護(hù)。

•兒童的水上游泳玩具不能替代標(biāo)準(zhǔn)的漂浮裝備。

開放水域防溺水

•如果帶著孩子去海灘玩水或游泳，大人要做到時刻看護(hù)。

•若多人一起到海邊游泳，必須指派人員輪流看管孩子。

•若在海中游泳，一定要讓孩子穿上安全、合格并且適合孩子體型大小的救生衣，并扣好所有的扣帶。

•教授孩子泳池游泳和在開放水域游泳的差異，如不均勻的海浪等。

•如果帶孩子一起坐船，家長和孩子一定都要穿救生衣，并保證扣好所有的扣帶。

安全游泳要點

•不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

•必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

•要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

•對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

•在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

•在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

•在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作�；謴�(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

游泳十忌

•忌空腹游泳

•忌劇烈運動后游泳

•忌酒后游泳

•忌飯后游泳

•忌月經(jīng)期間游泳

•忌在不熟悉的水域游泳

•忌游泳后馬上進(jìn)食

•忌不做準(zhǔn)備活動游泳

•忌游時過長

•忌忽視游后衛(wèi)生