現(xiàn)在自己喜歡吃龜苓膏，才體會(huì)到它真的算是一種很棒的養(yǎng)生佳品。它具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力的功效。上夜班給同事帶去已經(jīng)迅速驗(yàn)證了它的其一功效，第二天早晨大家都神清氣爽的，哈哈！

       當(dāng)然所有的飲食再好，也不會(huì)適合每個(gè)人，因龜苓膏可促進(jìn)血液循環(huán)并屬于偏寒性的食品，因此女人在月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，脾胃虛弱，胃腸功能不好的不宜常吃。

原料：

龜苓膏粉30克、涼水少許、熱開水600克、黃桃罐頭適量、紅棗酸奶適量。

做法：

1、準(zhǔn)備一個(gè)可密封的容器；

2、龜苓膏粉倒入煮鍋里用涼水加以稀釋至無顆粒狀態(tài)；

3、邊沖入熱開水邊攪拌后置于爐上煮沸，并攪拌著；

4、將攪好的略微粘稠的龜苓膏倒入容器中放涼即成凍狀，放冰箱里冷藏效果更佳；

5、準(zhǔn)備好冷凍好的龜苓膏，黃桃和酸奶；

6、用勺子取適量龜苓膏于碗中；

7、分別加入自己喜歡的黃桃和酸牛奶拌著吃即可。

注：

1、自己買的龜苓膏粉做出的龜苓膏相較超市賣的稍微苦一些，在想如果在加水的過程中就加適量的蜂蜜是否會(huì)緩和一下苦味兒，而又不影響成形呢？等待實(shí)踐。

2、成形的龜苓膏也可拌入蜂蜜或各種自己喜愛的水果。

3、龜苓膏粉大一些大的超市或淘寶上均有賣。