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    標(biāo)題: 夫妻恩愛(ài)的秘密 就藏在臥室里 [打印本頁(yè)]

    作者: suda    時(shí)間: 2013-3-10 12:40
    標(biāo)題: 夫妻恩愛(ài)的秘密 就藏在臥室里
      臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的“秘密”!巴补舱硎敲罎M婚姻的必要條件之一,說(shuō)明兩個(gè)人相互依賴、信任,感情穩(wěn)定。近年來(lái),有研究發(fā)現(xiàn),睡姿還能反映夫妻對(duì)婚姻的態(tài)度!泵绹(guó)睡眠專家阿歷克斯·盧克曼教授說(shuō)。本期,本版分析了各種睡姿,并指導(dǎo)夫妻們一起“睡個(gè)好覺(jué)”…


    睡姿透露愛(ài)有多深


      “生同寢,死同穴”。在中國(guó),恩愛(ài)夫妻是不太會(huì)接受分床而睡的。在美國(guó)也是如此。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,對(duì)多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō),哪怕告訴他們分床睡有諸多好處,仍有超過(guò)六成的人堅(jiān)持和愛(ài)人共枕而眠!霸谒麄兛磥(lái),這是和呼吸一樣理所當(dāng)然的事。”美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)社會(huì)學(xué)教授保羅·羅森布拉特告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。

      羅森布拉特是美國(guó)第一個(gè)系統(tǒng)研究“兩個(gè)人分享一張床”的學(xué)者。他著有一本書(shū),名叫《兩個(gè)人一張床:夫妻共用一張床的社會(huì)學(xué)分析》。其中記錄了42對(duì)夫妻的睡眠狀態(tài),還分析了不同睡姿所反映的情感。

    面對(duì)面:

      你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對(duì)這段關(guān)系都感到滿足、放松,感情穩(wěn)定,高品質(zhì)的相處時(shí)間多。

    緊緊依偎:

      這是身體上的無(wú)限貼近,顯示出情感的親密無(wú)間!八诤蠓降囊蝗,在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色;睡在前面的那個(gè)則是被照顧者,感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處,就是能增加性愛(ài)次數(shù)!薄端说拿孛苷Z(yǔ)言》一書(shū)作者、美國(guó)行為學(xué)家意梵尼·托馬斯說(shuō)。

    背對(duì)背:

      如果你們一直如此,說(shuō)明兩人性格獨(dú)立,喜好差異大,無(wú)須借助肢體親昵來(lái)表達(dá)情感,而且會(huì)尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的,那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾,需要加強(qiáng)溝通。

    姿勢(shì)不定:

        你們個(gè)性獨(dú)立,但在多數(shù)問(wèn)題上能達(dá)成一致。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng),需要確認(rèn)枕邊人一直都在。
        他鼾聲如雷,你容易驚醒。最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。

      此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看,能提高情趣,但長(zhǎng)時(shí)間擺放,就會(huì)成為生活的累贅。






      哪種睡姿“最般配”

      “郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標(biāo)。要想睡得好,彼此的姿勢(shì)也要“和諧”。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手,總結(jié)了一些般配的睡姿。

      側(cè)睡,手腳伸出:適合找一個(gè)喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸,但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。

      趴著睡:可以和側(cè)睡者“搭配”。

      仰睡,四肢自由伸展:適合找一個(gè)蜷曲著睡覺(jué)的人,或是習(xí)慣側(cè)睡,且手腳都緊挨著身體的人。






      “入睡儀式”增甜蜜

      在學(xué)習(xí)分享一張床時(shí),夫妻會(huì)發(fā)現(xiàn)諸多好處。比如,共枕眠能帶來(lái)至高的親密;許多妻子都認(rèn)可,丈夫躺在身邊,心里很踏實(shí);身體健康狀況欠佳的夫妻認(rèn)為,有一個(gè)“床伴”就是多了一個(gè)救生員;做噩夢(mèng)時(shí),伴侶溫柔地?fù)崦约,還能驅(qū)散夢(mèng)中的驚恐。

      “有些夫妻坦言,分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因!绷_森布拉特說(shuō),為了更好地發(fā)揮同床睡的益處,除了睡前的擁吻,夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”,來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)。






      說(shuō)句好聽(tīng)的。

      一方要睡時(shí),應(yīng)該說(shuō)一句簡(jiǎn)短的話,傾訴自己的愛(ài),哪怕只是一句“好夢(mèng),寶貝”,都能讓伴侶感覺(jué)溫暖、甜蜜。






      下意識(shí)地?fù)崦?br />
      若你們都有睡前閱讀的習(xí)慣,看書(shū)時(shí)別讓手閑著。用手指當(dāng)梳子,幫伴侶簡(jiǎn)單按摩,有助于其放松,并快速入眠。






      關(guān)上燈,輕聲細(xì)語(yǔ)地聊會(huì)兒。

      只能說(shuō)說(shuō)當(dāng)天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭(zhēng)和工作壓力的,都不能帶進(jìn)臥室,更別帶上床。






      親吻、微笑。

      這能讓對(duì)方帶著愛(ài)意,幸福地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。






      他鼾聲如雷,你容易驚醒。

      最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。






      此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看,能提高情趣,但長(zhǎng)時(shí)間擺放,就會(huì)成為生活的累贅。






      習(xí)慣不同咋調(diào)整

      夫妻共用一張床,遇到的問(wèn)題真不少。羅森布拉特訪問(wèn)了42對(duì)夫妻后發(fā)現(xiàn),幾乎每對(duì)夫妻都要花上一年半載,去適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣。為此,美國(guó)行為語(yǔ)言學(xué)專家帕蒂·伍茲提供了一些切實(shí)可行的改進(jìn)方法,幫助夫妻適應(yīng)彼此的睡眠差異。






      他愛(ài)睡前看電視,你要百分百安靜。最好的解決方法,是把電視機(jī)請(qǐng)出臥室。因?yàn)橛卸囗?xiàng)研究證明,臥室里放電視,會(huì)影響睡眠質(zhì)量和夫妻關(guān)系;蛘咴O(shè)置一個(gè)自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間,通常以20分鐘為宜。多數(shù)習(xí)慣看著電視入睡的人,都能在這一時(shí)間內(nèi)順利入眠。
      他愛(ài)睡前閱讀,你喜歡說(shuō)說(shuō)話。女性喜歡開(kāi)“臥談會(huì)”,主要是擔(dān)心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床,兩人一邊看書(shū),一邊聊聊有趣、正面的話題。
        他討厭被吵醒,你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個(gè)人早起,不如換個(gè)溫和的鬧鐘鈴聲。
      他鼾聲如雷,你容易驚醒。最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。
    此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看,能提高情趣,但長(zhǎng)時(shí)間擺放,就會(huì)成為生活的累贅。




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