缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。應(yīng)多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。

——“我兒子今年6歲了，頭發(fā)黃，學(xué)東西特別慢。我看電視廣告說這可能是因?yàn)槿变\，所以就買了補(bǔ)鋅口服液來給孩子補(bǔ)補(bǔ)，可半年多了也沒覺出什么變化。是不是沒補(bǔ)夠��？”

——“聽別人說，缺鋅會影響身體抵抗力。我和老伴兒年紀(jì)都大了，是不是也該補(bǔ)點(diǎn)鋅？”

補(bǔ)鋅保健品很多

如今，“補(bǔ)鋅”已成為人們繼補(bǔ)鈣之后，關(guān)注的又一熱點(diǎn)話題。不論是發(fā)育期的兒童、懷孕的媽媽、忙碌的白領(lǐng)，還是體質(zhì)大不如從前的老人，似乎都在想著法子“補(bǔ)鋅”。于是，市場上各式各樣的補(bǔ)鋅藥品和保健品也開始不斷翻新。記者從北京市朝陽區(qū)團(tuán)結(jié)湖地區(qū)一家藥店了解到，該店共有10余種補(bǔ)鋅產(chǎn)品，而且都賣得不錯。據(jù)售貨員介紹，針對兒童或老人的補(bǔ)鋅產(chǎn)品賣得最快，占了銷售總量的六七成。

然而，營養(yǎng)專家在接受記者采訪時(shí)所表示出的態(tài)度，卻與老百姓的補(bǔ)鋅熱情截然相反。某醫(yī)院營養(yǎng)科教授李說：“真正缺鋅的人很少，大多數(shù)人都不需要額外補(bǔ)充。”北京兒童醫(yī)院營養(yǎng)科主任齊可民教授也指出，兒童過量補(bǔ)鋅不但起不到促進(jìn)孩子生長的作用，反而會引起中毒，可能影響生長發(fā)育。