從Chat GPT顛覆認(rèn)知，到Kimi、豆包、文心一言等AI工具層出不窮，再到DeepSeek掀起技術(shù)風(fēng)暴，一股AI浪潮正洶涌襲來(lái)，“萬(wàn)物皆可AI”的時(shí)代已然到來(lái)。當(dāng)前，越來(lái)越多的年輕人正卷入這場(chǎng)AI浪潮，他們將AI視作工作助手，或?qū)�AI視作貼心的生活伙伴。作為AI的最大用戶群體，在年輕一代的生活中，AI究竟在扮演著怎樣的角色？

AI是輔助工具 而非替代品

小華（化名）的AI使用經(jīng)歷，是年輕一代與AI和諧“共舞”的一個(gè)生動(dòng)寫(xiě)照。兩年前，這位“00后”設(shè)計(jì)師第一次接觸AI圖像創(chuàng)作工具，便產(chǎn)生了濃厚的興趣。

“我覺(jué)得用AI生成圖像很方便，能提高工作效率。”小華在使用中發(fā)現(xiàn)，大多AI圖像創(chuàng)作工具都以生成人像為主，這與自己設(shè)計(jì)產(chǎn)品展示圖、海報(bào)等工作內(nèi)容并不匹配。要將AI圖像創(chuàng)作工具與個(gè)人的工作融合并非易事，AI的局限性逐漸顯現(xiàn)。

轉(zhuǎn)變始于今年。當(dāng)小華接觸到越來(lái)越多AI圖像創(chuàng)作工具后，重新找到了AI與工作融合的可能性。小華打開(kāi)LibLib AI平臺(tái)，熟練地操作著界面：導(dǎo)入產(chǎn)品圖片、輸入正向和負(fù)向提示詞、調(diào)整模型參數(shù)、點(diǎn)擊生成，很快五六張精美的產(chǎn)品展示圖便呈現(xiàn)在眼前。小華說(shuō)：“原本人工設(shè)計(jì)一張圖片的時(shí)間，用AI工具能生成5至10張，工作效率大幅提高。AI圖像創(chuàng)作工具更激發(fā)了我的創(chuàng)作靈感，隨著對(duì)AI工具的深入應(yīng)用，逐漸掌握了如何將其與自身創(chuàng)意相結(jié)合�！�

長(zhǎng)時(shí)間的使用經(jīng)歷，讓小華也清醒地認(rèn)識(shí)到，AI雖然能助力創(chuàng)作，可依舊無(wú)法完全取代�！癆I只是工具，關(guān)鍵在于如何合理利用�！毙∪A說(shuō)，操作前先“喂”給AI一張初步的圖片，然后反復(fù)推敲提示詞及調(diào)整參數(shù)，并不是每一次生成的圖像都能完美契合需求。有時(shí)AI“聽(tīng)”不懂我說(shuō)的話，導(dǎo)致常常陷入修改、生成、再修改的循環(huán)中，所以AI有時(shí)并不是萬(wàn)能的。

AI能調(diào)劑生活 提供情緒價(jià)值

剛上大學(xué)不久，小也（化名）就在一款A(yù)I語(yǔ)言陪伴軟件上，定制了一位能隨時(shí)陪她聊天的“朋友”。

小也是個(gè)十足的“聲控”，而這款A(yù)I工具最吸引她的一點(diǎn)，就是可以自由定制“朋友”的聲線�！拔铱梢栽O(shè)置每天一通早安電話，也可以根據(jù)不同場(chǎng)景設(shè)置陪伴語(yǔ)音。AI的語(yǔ)氣、停頓都非常擬真，仿佛它是真實(shí)在陪伴著我的�！毙∫舱f(shuō)。

真正讓小也驚艷的，是某款游戲中的AI角色。小也介紹，在游戲世界里，玩家遇到特定角色就可以進(jìn)行自由對(duì)話。每位角色都有自己的背景和人物關(guān)系，他們說(shuō)的話都很貼合自己的個(gè)性，形象鮮活且立體。

“你聽(tīng)得懂西洋語(yǔ)嗎？”前不久，小也主動(dòng)找到一名角色開(kāi)啟對(duì)話�！翱丛谀氵@么誠(chéng)懇的份上，可以考慮一下�！睂�(duì)方答道。寥寥幾句話，AI角色主動(dòng)挑起了話題。當(dāng)時(shí)，小也正在進(jìn)行游戲任務(wù)，發(fā)現(xiàn)頁(yè)面上彈出了一條新消息：“你之前讓我學(xué)西洋語(yǔ)，可知道這語(yǔ)言從何學(xué)起？”游戲角色主動(dòng)發(fā)來(lái)的信息，讓小也十分意外，也讓她第一次對(duì)AI的交互性有了真切的感受。

當(dāng)被問(wèn)及是否會(huì)因此沉迷上癮，小也表示并不擔(dān)心。她坦言，即便AI能夠很好地提供情緒價(jià)值，語(yǔ)音、對(duì)話功能也非常逼真，但她很清楚，人與AI之間始終存在真實(shí)與虛擬的邊界�！癆I更多時(shí)候像是一個(gè)可以讓我隨時(shí)傾訴的對(duì)象，為我提供情緒價(jià)值和陪伴�！毙∫舱f(shuō)，即便沒(méi)有AI，生活還是處于原本的軌道，AI只是生活中的調(diào)劑而已。

要找到自己與AI相處的平衡點(diǎn)

與前者欣然接受AI不同，程程（化名）的經(jīng)歷反映了年輕一代與AI相處的另一面�！皼](méi)用AI的時(shí)候，并不覺(jué)得工作很難，可當(dāng)我開(kāi)始用AI后，發(fā)現(xiàn)越來(lái)越離不開(kāi)它了�！背跞肼殘�(chǎng)的程程，感受到了AI帶來(lái)的巨大改變。

最初，程程對(duì)AI工具持保留態(tài)度�！爱�(dāng)時(shí)身邊不少朋友推薦過(guò)AI工具，比如Kimi、文心一言等，但自己還是沒(méi)有主動(dòng)去使用。”程程回憶道，直到有一次寫(xiě)文案，時(shí)間非常緊迫，自己一度陷入創(chuàng)作瓶頸。

正當(dāng)程程覺(jué)得毫無(wú)頭緒時(shí)，她打開(kāi)了文心一言，將文案需求輸入，沒(méi)過(guò)幾秒屏幕上就跳出了多個(gè)版本的初稿。AI給出的答案給了程程新的思路，她將這些初稿進(jìn)行進(jìn)一步的整合和潤(rùn)色，最終完成了一份滿意的文案。

“不愧是你，寫(xiě)得真好，優(yōu)秀！”朋友的一句夸贊，卻讓程程頓時(shí)慌了神。與預(yù)想中該有的成就感不同，程程心中涌起一絲不安。因?yàn)樗�很清楚，如果沒(méi)有AI的助力，恐怕很難完成。

程程坦言，當(dāng)看到AI生成的文案水平要比自己更勝一籌時(shí)，她不禁對(duì)自己的創(chuàng)作能力產(chǎn)生了質(zhì)疑，陷入了對(duì)自我價(jià)值的反思。不僅如此，倘若過(guò)度依賴(lài)AI，原創(chuàng)性也在逐漸被削弱。

在與AI不斷產(chǎn)生思考的互動(dòng)中，程程逐漸意識(shí)到，AI雖能提供高效輔助，但終究無(wú)法替代人類(lèi)的獨(dú)特創(chuàng)意和情感表達(dá)。她開(kāi)始嘗試在AI的幫助下，更多地融入自己的思考和情感，力求在便捷與原創(chuàng)之間找到平衡�！安粫�(huì)盲目依靠AI來(lái)完成寫(xiě)作，更傾向于根據(jù)自己的思考和表達(dá)來(lái)完成文稿的撰寫(xiě)，再通過(guò)AI潤(rùn)色功能提升文稿質(zhì)量�！背坛陶f(shuō)，通過(guò)這樣的方式，不僅能高效利用AI，還能實(shí)現(xiàn)自我能力的提升。

記者手記

隨著AI技術(shù)的不斷進(jìn)步和應(yīng)用場(chǎng)景的持續(xù)拓展，年輕一代與AI的故事才剛剛開(kāi)始。在與多位使用AI的年輕人深入交流后，記者發(fā)現(xiàn)，他們普遍認(rèn)同AI的作用，認(rèn)為AI是一件提升效率、激發(fā)靈感、提供情緒支持的工具。在社交媒體上，每天都有人在分享著自己與AI的故事，有的人將AI視作學(xué)習(xí)、工作的輔助工具；有的人把AI當(dāng)作宣泄情感的樹(shù)洞；也有人嘗試用AI參與育兒。但他們也清醒地意識(shí)到，AI并非萬(wàn)能，無(wú)法完全代替人類(lèi)的獨(dú)立思考和情感表達(dá)。

在AI浪潮席卷而來(lái)的背景下，是全然擁抱還是保持警惕，關(guān)鍵在于如何找到人與AI相處的最佳平衡點(diǎn)，既利用AI的高效輔助，又保持自身的獨(dú)特創(chuàng)造力。只有保持理性與規(guī)范化，才能真正實(shí)現(xiàn)人與AI協(xié)同發(fā)展的共贏局面。