油醋汁在國內(nèi)并不普及，但喜歡西餐的朋友一定比較了解。油醋汁經(jīng)常被用在沙拉中。油醋汁有很多種，但大多都是在一種基底的前提下調(diào)制出來的。記住基底的調(diào)制比例，就很好操作了。 很多朋友自己調(diào)制的時候不知道比例，有的過酸，有的過油。只要記住油：水=3:1 就可以輕松掌握了。調(diào)制好基底后可以根據(jù)喜好，往里面添加其他喜歡的味道，比如蒜末、芥末、洋蔥等等。 油的話建議選用橄欖油，橄欖油具有不飽和脂肪酸，食用更加健康。如果經(jīng)常坐在電腦前工作，多食橄欖油，可以抗輻射。而且面對電腦的長期輻射，多食橄欖油也可以優(yōu)化膚質(zhì)，減少皺紋的產(chǎn)生。醋可以選擇紅酒醋、白醋或者果醋。再用黑胡椒、鹽、和香草混合，攪拌均勻調(diào)制出基底油醋汁，可以加少許蜂蜜有助于幫助油和醋的混合，便可直接使用。也可以根據(jù)喜歡添加其他風(fēng)味的調(diào)料即可。
原料： 沙拉： 大杏仁10顆、干銀耳3朵、干黑木耳5朵、小西紅柿2個、苦菊少許、枸杞10粒。 油醋汁： 特級初榨橄欖油3湯勺、果醋1湯勺、黑胡椒1/2茶匙、海鹽1茶匙、意大利混合香料1/2茶匙、蜂蜜少許。 做法： 1、準(zhǔn)備好基礎(chǔ)所需原料，沒有果醋的話可以用紅酒醋或者白醋代替； 2、先加入一湯勺果醋�？梢愿鶕�(jù)自己所需用量調(diào)整，只要保證油和醋的比例是3:1即可； 3、加入海鹽。一份沙拉中用很少的油醋汁即可調(diào)勻沙拉。 放太多會比較油，因此鹽的分量可以多一些； 4、加入黑胡椒碎拌勻； 5、再加入混合香草，也可以根據(jù)自己喜歡單獨(dú)添加，如迷迭香、法香等； 6、如果對研磨瓶不好掌握用量，可以先不打開蓋子，直接倒著旋轉(zhuǎn)研磨瓶，研磨出來的調(diào)料會在瓶蓋中，根據(jù)需要添加； 7、把干調(diào)料和果醋攪拌均勻后，添加3湯勺橄欖油拌勻； 8、再加入少許蜂蜜，降低酸度，并且可以幫助油與醋的混合； 9、混合好后順時針充分?jǐn)嚢杈鶆�。油醋汁就做好了，可直接使用。也以根�?jù)喜歡添加芥末或者洋蔥等其他特殊味道的調(diào)料； 10、干銀耳和干木耳用涼水泡發(fā)，再用熱水焯一下至軟； 11、放入容器中，小番茄對半切開，點(diǎn)綴其中，為了好看，可以添加一點(diǎn)綠色蔬菜，如苦菊或者雞毛菜等； 12、最后放入大杏仁，食用前淋上調(diào)制好的油醋汁即可食用。 |
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GMT+8, 2025-6-7 03:48
