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    學(xué)做秋季養(yǎng)生菜

    2011-8-17 09:46

    摘要:  炸藕盒   原料:蓮藕一節(jié)、豬肉餡200克。   輔料:蔥花一勺、姜末半勺。   調(diào)料:料酒一勺、香油半勺、淀粉一小勺、鹽一小勺。   面糊:普通面粉30克、淀粉30克、泡打粉和酵母各一小撮(用手指捏 ...
    山藥牛肉粒
     
     
     

      原料:山藥300克、牛里脊肉100克、胡蘿卜50克、豌豆50克。

      輔料:蔥末、姜末適量。

      調(diào)料:油2茶匙、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、鹽1小勺、味精1/2小勺。

      做法:

      1、將牛里脊肉切成小丁,在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、蔥末和姜末適量,再倒一點(diǎn)油。

      2、用手抓勻,腌制15分鐘。

      3、將這道菜所要用到的所有原料都準(zhǔn)備好,上藥去皮切丁后放到水中浸泡一面發(fā)生氧化變黑。

      4、炒鍋?zhàn)诨鹕,鍋熱后放入油,油熱后倒入牛肉粒翻炒,牛肉變紅后放入事先準(zhǔn)備好的蔥末和姜末翻炒片刻。

      5、依次放入胡蘿卜和山藥翻炒,中間時(shí)隔一分鐘。

      6、倒入料酒調(diào)味,放入豌豆粒后調(diào)入味精和鹽關(guān)火盛盤。

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