不推薦指數(shù)：★★★

早餐奶，流行了很多年，當(dāng)然早餐奶的質(zhì)量卻大不相同，有些會稍好一些，有一些劣質(zhì)一些，但不管是哪種，都不要聽信廣告覺得早餐奶可以替代全部營養(yǎng)，尤其是主食中所含有的營養(yǎng)。

　　早餐奶（原麥調(diào)味牛奶）的配料表是：鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、維生素B、食品添加劑（乳化劑、增稠劑）食用鹽、食用香料、特別添加膳食纖維（聚葡萄糖）。

　　簡單的看起來配料表的第一項是鮮牛奶，似乎不錯，可是其中并沒有“麥”（指谷物，麥芽粉并非完整谷物），只有麥味而已！該早餐奶添加的碳水化合物主要是簡單糖類（白砂糖+麥芽粉），添加了乳化劑和增稠劑是為了讓已經(jīng)被稀釋的奶奶喝起來更香濃，不會覺得很稀，同時色澤更好，讓人覺得奶很稠厚，奶質(zhì)很好，

　　就算是稍好一些的，添加了一些谷物和果蔬粉，但也無法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及營養(yǎng)，奶的質(zhì)量也會有所下降，用質(zhì)量較好的早餐奶和普通的純牛奶做比較，蛋白質(zhì)含量下降了一些，每100克早餐奶含2.3克蛋白質(zhì)，而普通牛奶是2.9克，另外所有的早餐奶中無不含有香精和其他的添加劑。所以若想方便又營養(yǎng)，家長完全可以用純牛奶加上速溶的純燕麥片，或者是選擇其他的主食都會營養(yǎng)更全面，同時更安全一些，對寶寶的成長更有益。