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    “零糖”可樂(lè)或致孩童嗜甜

    2011-12-8 10:48

    摘要: 世衛(wèi)估計(jì),五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分?jǐn)z取量過(guò)多是幼童體重超標(biāo)的重要因素。那么,家長(zhǎng)給子女飲“零糖”可樂(lè),是否就沒(méi)有催胖風(fēng)險(xiǎn)呢? 營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為,熱量攝取方面,“零糖 ...

    世衛(wèi)估計(jì),五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分?jǐn)z取量過(guò)多是幼童體重超標(biāo)的重要因素。那么,家長(zhǎng)給子女飲“零糖”可樂(lè),是否就沒(méi)有催胖風(fēng)險(xiǎn)呢?

    營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為,熱量攝取方面,“零糖”可樂(lè)使用的是代糖,確實(shí)沒(méi)有熱量,理論上不會(huì)增重,但飲太多可樂(lè)卻會(huì)攝取過(guò)多磷質(zhì),影響血液酸鹼度,可影響骨骼生長(zhǎng)速度,甚至引致骨質(zhì)更易流失。

    此外,若兒童飲慣可樂(lè),習(xí)慣了飲料要有甜味,日后要求他轉(zhuǎn)飲清水也很難,而且,其口味變得嗜甜,其他食品也會(huì)吃得很甜,從而增加熱量和糖分?jǐn)z取。

    家長(zhǎng)應(yīng)盡量給幼兒飲清水,少飲可樂(lè)或其他含糖飲料,就算是果汁,也應(yīng)節(jié)制,因飲過(guò)多純果汁,有機(jī)會(huì)增加熱量和攝取糖分,引致超重。

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