“在與招聘經(jīng)理相見的第一刻，無數(shù)的信息就會從應(yīng)聘者身上傳遞出來。相比你在面試期間的言談，這些信息對應(yīng)聘成功與否有著更多的影響。”身體語言專家兼作家帕蒂-伍德（Patti Wood）說，“我們的身體語言傳遞出了許多信息，比如我們是哪種人，我們的心情如何。糟糕的身體語言常常會把我們的壓力和恐懼表露無遺�！�

       伍德說，別等到坐下之后才開始注意你的身體語言。在抵達(dá)的那一刻起，就應(yīng)該留意你的姿勢、面部表情和手勢。

       作家兼職業(yè)專家丹-伯恩斯（Dan Burns）也持相同看法。“我總是向人們強(qiáng)調(diào)，在你坐下開始面試之前，你給人的第一印象就已經(jīng)產(chǎn)生了�！彼�說，“在你有機(jī)會正式開始面試之前，招聘經(jīng)理就會審視你的臉、頭發(fā)、穿著和形象�！�

       當(dāng)面試官歡迎你的時候，請進(jìn)行眼神接觸，握手時要力度適中，并且保持恰當(dāng)距離。放松身體，面帶微笑�！吧眢w別僵硬�！蔽榈抡f，“當(dāng)應(yīng)聘者走進(jìn)面試房間的時候，他們常常都會身體僵硬。”

       當(dāng)你坐下的時候，找個合適的地方放你的東西。別把公事包或錢包放在大腿上或桌子上。挺直而坐，不要碰你的臉或頭發(fā)，也不要交叉手臂或把手藏起來。“別害怕做手勢。”伍德說。做手勢說明你熱情，表現(xiàn)力強(qiáng)，還有助于獲取大腦中的更多信息，并使你說話抑揚(yáng)頓挫。

       身體語言可以傳達(dá)出力量和自信，還有你的壓力水平、開放程度以及真誠�！霸诿嬖嚻陂g和之后的時間里，通過你的身體語言，雇主可以判斷出你是哪種人，以及你在壓力之下將表現(xiàn)如何�！蔽榈抡f。

      “面試時身體語言出錯，可能會使招聘經(jīng)理認(rèn)為你輕浮、害怕或被動�！彼�說，“如果你能力不足，或者說錯了話，那么面試官可能會寬恕這些缺點(diǎn)。但如果你的身體語言說明你是個在壓力之下表現(xiàn)不好的人，或者你不夠自信，那么他們知道，這些缺點(diǎn)是很難改變的。”

        那么，如何才能避免身體語言出錯呢？通過練習(xí)和準(zhǔn)備。

      “練習(xí)進(jìn)出房間，想想面試期間你應(yīng)該把公事包放在哪里，計(jì)劃好如何與面試官打招呼和說再見�！蔽榈抡f。

        伯恩斯說，為面試做好準(zhǔn)備常常有助于建立自信。而當(dāng)你有自信的時候，你往往可以在身體語言上少犯錯誤。

       伯恩斯說，招聘經(jīng)理總是努力找出應(yīng)聘者之間的不同之處�！柏�(fù)面的不同之處，比如糟糕和無效的身體語言，有助于招聘經(jīng)理更容易做出決定。”