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    冬天舒服坐月子 要提防感冒

    2012-1-4 10:14

    摘要: 坐起月子來本應(yīng)舒服多了,可有時(shí)也會(huì)突發(fā)煩心事,比如感冒。新媽媽怎么做能才能遠(yuǎn)離感冒侵襲呢?一旦感冒了,又該怎樣治療?感冒后還能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎?

    預(yù)防感冒五招式:

    1.經(jīng)常搓手

    人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán),從而疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)免疫力,提高對(duì)抗感冒病毒的能力。

    2.足部保暖

    如果腳部受涼,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時(shí)刻穿著襪子。

    3.保濕、通風(fēng)

    新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃,但在注意保溫的同時(shí)也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘?諝飧稍锏臅r(shí)候,可以在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水,同樣能起到預(yù)防感冒的作用。

    4.皮膚清潔

    新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

    5.隔離消毒

    如果家中有人患了感冒,應(yīng)立即采取隔離措施,房間里還應(yīng)及時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水將食醋稀釋2—3倍,關(guān)緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉,有消毒防病的作用。

    家庭護(hù)理

    新媽媽感冒后,必須補(bǔ)充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息,及時(shí)進(jìn)行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。

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