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    義烏網(wǎng) 首頁 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    兩大原則讓寶寶吃出好腦力

    2012-1-31 10:32

    摘要: 從孩子呱呱墜地那刻開始,爸媽就開始承擔(dān)起教養(yǎng)寶寶的甜蜜負(fù)荷,爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂成長,也非常重視智力發(fā)展。那么,通過正確飲食,可以不費吹灰之力打造出優(yōu)質(zhì)、聰明的小天才。 先了解寶寶健康狀況 究 ...

    原則2 培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

    想要寶寶吃出好智力,不僅要有好的食物,更要有好的飲食習(xí)慣,以下4種飲食習(xí)慣父母千萬不要忽略。

    1.細嚼慢咽

    咀嚼動作可以促使口腔分泌唾液,其中的淀粉酶是幫助消化的糖類。充分咀嚼有益于營養(yǎng)素的吸收,同時也幫助鍛煉幼兒口腔肌肉群。

    2.均衡飲食

    爸媽必須要先了解飲食均衡對健康的重要性,因為維持健康的營養(yǎng)素多達40多種,且大多數(shù)無法由人體自行制造,必須通過外界獲得,所以寶寶的飲食一定要豐富、多變化,才能讓寶寶獲得足夠的營養(yǎng)以維持身體的健康和智力的發(fā)育。當(dāng)寶寶6個月左右開始接觸輔食的時候,爸媽就應(yīng)該注意烹調(diào)材料和烹調(diào)方法。

    3.規(guī)律飲食

    當(dāng)寶寶年紀(jì)稍大時,活動量會慢慢增加,因此可能會不再專心吃飯,這時就會造成營養(yǎng)攝取不足的情況。建議父母在幼兒進食的時候要保持進餐環(huán)境的安靜,不要開著電視,不要把寶寶喜歡的玩具放在一邊,分散寶寶的注意力。

    4.早餐一定要吃

    當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)能力不足、注意力下降的時候,爸媽就要檢查一下寶寶的飲食是否規(guī)律,早飯是否按時吃,吃的量是否下降,F(xiàn)在很多家庭都沒有吃早飯的習(xí)慣,其實早餐對于寶寶的學(xué)習(xí)能力有至關(guān)重要的作用。早餐不吃容易造成寶寶身體糖分不足,新陳代謝運作不暢通,使人感到昏沉,這樣很容易造成注意力不集中,無法進行有效的學(xué)習(xí)。

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