芒果原汁

1、芒果原汁

功效：化痰，健脾胃，利水道

原料：芒果500克、蜂蜜或白糖適量。

做法：

芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁，盛入瓶?jī)?nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。

瘦身小編tips：

①飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。

②芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說(shuō)它能益眼、潤(rùn)澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。

2、瘦身飲品

功效：消脂、解膩

原料：蘋果粒適量，生菜8片，檸檬取汁10毫升，水250毫升。

做法：

將蘋果去皮、去核后切塊，然后連同生菜、檸檬汁與水放入果汁機(jī)中，待其攪拌打勻后即可。

瘦身小編tips：

蘋果、生菜、檸檬都是瘦身的佳品，夏季常喝這款瘦身飲品，可以幫你健康瘦下來(lái)。

花生汁

3、花生汁

功效：健脾開胃，補(bǔ)氣消脂

原料：花生50克、礦泉水50克、牛奶50克。

做法：

做花生炒熟去皮，加入礦泉水，放入攪拌機(jī)打碎。加入牛奶上鍋煮40分鐘，過(guò)濾即可。

4、山藥汁

功效：生津潤(rùn)肺，減肥瘦身

原料：山藥100克、礦泉水100克。

做法：

山藥去皮、洗凈、切碎，加入礦泉水煮40分鐘，熟后放入攪拌機(jī)打碎即可。

瘦身小編tips：制作小竅門

①山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防氧化發(fā)黑。

②切新鮮山藥前可先用清水加少許醋清洗，這樣可減少黏液，避免滑刀傷手。

③削完山藥的手要立刻多洗幾遍，山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。