“糯米蓮藕 秋季必備健康小食 每到這個季節(jié)，都會做這個菜，因為這個時候的鮮蓮藕總是很誘人，這個季節(jié)也特別需要蓮藕來清身潤燥。糯米蓮藕做過很多次了，每次都有新感受，不斷學習不斷改變。 材料：蓮藕一節(jié)，要選擇大孔長段的蓮藕 紅豆一小把 紅棗幾個 糯米一小杯 調(diào)料：白糖適量 蜂蜜適量 做法： 1、材料圖，糯米要提前泡透。 2、蜂蜜是我朋友自家養(yǎng)的蜂，甘甜純香，很棒的。 3、蓮藕去皮，注意兩頭的藕節(jié)處，削皮即可，不要切開了，在蓮藕一頭一寸處切開。 4、裝上泡好的糯米，注意裝實，裝的時候可以用筷子來幫忙。 5、裝好糯米后，將切下來的那段蓮藕用牙簽封上。 6、放入電壓力鍋，加上洗好的紅棗和紅豆，用到紅棗和紅豆，一方面調(diào)味，一方面調(diào)色，挺好的。 7、選擇肉類程序，結(jié)束后讓其處于保溫狀態(tài)，不要急著開蓋。如果覺得一個程序不夠也可以選擇用兩個程序進行。 8、將蓮藕撈出，去掉牙簽。 9、改刀裝盤，淋上蜂蜜，可以開吃了。”