良好的午睡

可以解除疲勞

幫助學(xué)生以更好的精神狀態(tài)

應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)

為了改善學(xué)生的午睡睡眠質(zhì)量

義烏不少學(xué)校“解鎖”了新的午睡姿勢(shì)

實(shí)現(xiàn)學(xué)生“平躺式”午休

一起去看看

9月3日12點(diǎn)05分，午睡鈴一響，稠州小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生們迅速將教室內(nèi)的課桌椅擺放整齊，騰出中間的空位，鋪上竹席，拿出自己的枕頭和被子，準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

以前是趴在桌子上睡的，會(huì)感覺腰有點(diǎn)酸，手也會(huì)麻，現(xiàn)在躺在草席上睡，四肢可以伸展開，手不會(huì)麻，腰不會(huì)酸 ，比較舒服。下午上課也比較有精神了。

上個(gè)學(xué)期末的時(shí)候，作為試點(diǎn)，我們就有一兩個(gè)班是平躺式午休的。這個(gè)學(xué)期將平躺式午休全面鋪開。每個(gè)班級(jí)每天安排值日生，吃完午飯，值日生先把教室打掃干凈，再鋪上竹席，就可以午睡了。

除了教室，學(xué)校還安排低年級(jí)學(xué)生在音樂教室、舞蹈室等專業(yè)教室午睡。這里更加寬敞，學(xué)生不用搬桌椅，鋪上竹席就能享受美好的午睡時(shí)光。

因?yàn)橐�、二年�?jí)的孩子動(dòng)手能力會(huì)稍微差一些，桌子比較重不好搬 ，我們就統(tǒng)一安排他們到專業(yè)教室午休。

目前，學(xué)校已經(jīng)騰出12間專業(yè)教室，可以容納900名左右學(xué)生午睡。接下來，學(xué)校還將繼續(xù)調(diào)整，爭(zhēng)取利用更多的專業(yè)教室和其它場(chǎng)地用于學(xué)生午睡，提供良好的午睡環(huán)境。

9月3日中午，記者來到江濱小學(xué)看到，學(xué)生們已經(jīng)沉沉睡去，有的仰面朝天，有的側(cè)躺，睡得十分香甜。

看著孩子們的睡顏，503班班主任虞艷艷非常欣慰。

以前孩子們趴著睡，桌子比較膈人，脖子也不是很舒服，班里經(jīng)常有學(xué)生翻來覆去睡不著，睡得不是很安穩(wěn)�，F(xiàn)在“躺睡”之后，孩子們說，這樣躺下來睡很舒服，像在家里一樣，一會(huì)兒就睡著了。

另外，該校也尊重學(xué)生的個(gè)人意愿，學(xué)生可以根據(jù)自己的需求 ，自主選擇午休方式。

有的孩子可能精力比較旺盛，午休時(shí)喜歡看課外書，我們也可以讓他在教室里看課外書，有的孩子離家特別近，父母也比較方便，所以家長就接回去在家午休，這也是可以的。多種選擇可以滿足孩子的個(gè)性需求。在舒適的環(huán)境下休息，既保證了孩子的健康，也提高了學(xué)習(xí)效率，贏得了很多家長的支持和點(diǎn)贊。

記者從市教育局獲悉

今年上半年

義烏已有47所非寄宿制學(xué)校

完成了午睡方式改革

實(shí)現(xiàn)學(xué)生“平躺式”午休

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