4、大蒜

烹飪的時候加入適量的大蒜，除了能讓食物更加美味，還能幫助你激活體內的肝臟功能，對排毒減肥有很大的作用。

另外，大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的效果，能夠增強體力，當然也就會增加脂肪的燃燒。

5、綠茶

飯后喝一杯綠茶是一種非常有效的減肥方法。因為綠茶有助促進腸胃的蠕動，對減少體內多余毒素有很大的幫助。

另外，綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是非常理想的減肥飲品。

6、西蘭花

西蘭花含有豐富的膳食纖維，能阻礙食物的吸收。而纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量。

另外，人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄，能起到一定的收腹作用。