每位新娘都希望自己在婚禮當天光彩奪目。大多數(shù)人已經(jīng)開始關注肥胖對人類健康的危害，并應用多種方法進行瘦身。但同時值得注意的是，許多瘦身方法也帶來了不少的副作用，在瘦身的同時也損害了人體的健康。因此，針對這些情形，應該注意以下瘦身原則。 3、瘦身關鍵在減腹 要想穩(wěn)而快地瘦身，減腹部脂肪是關鍵。
美國專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪一旦堆積，由三酰甘油和膽固醇充斥的脂肪細胞，要比身體其他任何部位的脂肪細胞表現(xiàn)得更為活躍，且因其所處的部位，會順著血流進入肝臟，進而導致動脈硬化、高血壓病、冠心病等一系列疾病。
因此，無論從美麗還是從身體健康的角度來看，減腹是降脂、降糖、降壓、降體重的關鍵。 4、瘦身 別認為瘦身是深不可測、難上加難的一件天大的事。瘦身時要選擇輕松的方式，保證隨時隨地都可以進行。另外，還要選擇自己喜愛的、有興趣的方式。只要心態(tài)正確，長期堅持，就一定會有意想不到的好效果。
5、瘦身要持之以恒
不要做三天打魚兩天曬網(wǎng)的懶人。實行瘦身計劃要有耐心，惟有持之以恒地努力，才能在不久的將來獲得好身材。取得瘦身的效果后，也要注意千萬不能松懈，要知道，瘦身的初期是極易反彈的。
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GMT+8, 2025-9-7 07:30
