有句話說得好：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地?fù)涿娑鴣�。”每個(gè)人都渴望幸福，但幸福其實(shí)就掌握在我們自己手中。今天，與你分享16個(gè)提升幸福感的小妙招。

關(guān)于心情狀態(tài)——

心若陽(yáng)光，一切都燦爛

1.多跟朋友聯(lián)系

很多時(shí)候，我們總以為友情是一直深厚的。事實(shí)卻是，任何一種感情都需要用心呵護(hù)。朋友之間彼此珍惜，才不會(huì)生分；常來常往，關(guān)系才能更加穩(wěn)固。

2.偶爾獎(jiǎng)勵(lì)自己小禮物

遇到煩心事的時(shí)候，送自己一份小禮物，給自己一個(gè)開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。

3.忘記一些事情

那些讓你痛苦的回憶和經(jīng)歷，與其一味計(jì)較，不如選擇忘記。人情世故不簡(jiǎn)單，但你可以簡(jiǎn)單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。

4.少比較，會(huì)知足

生活千種，人各百態(tài)。別總盯著別人的生活看，學(xué)會(huì)理性地控制欲望。當(dāng)生活變得簡(jiǎn)單而有格調(diào)時(shí)，心情自會(huì)跟著明朗積極起來。

關(guān)于生活方式——

經(jīng)營(yíng)歲月，美好自會(huì)向你而來

5.早睡早起

再昂貴的護(hù)膚品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助于恢復(fù)精力，讓你身體健康；早起，讓你有更好的狀態(tài)迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養(yǎng)生。

6.自己做飯

閑暇的時(shí)候，試著做幾頓飯。在翻炒中感受食材的變化，體驗(yàn)烹飪的樂趣，為生活增添幾分色彩。

7.整理房間

定期收拾房間，處理舊物。房子可以不大，但要干凈明亮。在整潔的環(huán)境下生活，心情自會(huì)變得清爽。

8.偶爾獨(dú)處

留一處安靜的角落，給自己一些獨(dú)處的時(shí)間和空間。獨(dú)處能讓我們停止無(wú)意義的消耗和透支，還自己一份清凈、一份純粹。

關(guān)于個(gè)人習(xí)慣——

自律自愛，在喧囂中尋找從容

9.保持容貌整潔

容貌，是一個(gè)人最直觀的名片。干干凈凈，能讓人感到一種尊重；談吐儒雅，體現(xiàn)的是見識(shí)與教養(yǎng)。

10.堅(jiān)持鍛煉

除了進(jìn)健身房，你也可以通過其他方式來鍛煉身體。比如少乘電梯，多走樓梯；管住嘴，邁開腿。堅(jiān)持鍛煉，你的身體和狀態(tài)會(huì)改善很多。

11.勇于創(chuàng)新

我們也許無(wú)法抵擋年齡的增長(zhǎng)，但不能早早就換上一顆衰老的心。無(wú)論何時(shí)，都要保持年輕的心態(tài)，勇于創(chuàng)新，去探索新鮮的事物，去發(fā)現(xiàn)更好的生活。

12.懂得傾聽

張口說話很容易，好好溝通卻不簡(jiǎn)單。好的溝通不是只有訴說，更需要傾聽。想評(píng)價(jià)別人時(shí)，先學(xué)會(huì)成為一個(gè)傾聽者。學(xué)會(huì)理解他人，是有效溝通的第一步。

關(guān)于自我提升——

在時(shí)光深處，修煉最好的自己

13.有空多讀書

讀書，是這個(gè)世界上成本最低的投資。你可以在浩瀚的書籍中汲取充足的精神養(yǎng)料，不斷提升和完善自己；也可以在廣袤的書籍中汲取到超群的智慧，開闊思維和格局。

14.培養(yǎng)一個(gè)愛好

培養(yǎng)一個(gè)工作之外的興趣愛好，比如畫畫、唱歌、游泳，或是學(xué)一種樂器，學(xué)一門手藝。興趣，是你平淡生活里的調(diào)味劑、增色劑。

15.每日睡前復(fù)盤

每天入睡前花10分鐘左右的時(shí)間，回想下這一天是怎么度過的。有哪些做得不好的地方，有什么事情讓你有了新的感悟和思考。只有不斷反思，才能不斷成長(zhǎng)。

16.少抱怨，多努力

抱怨是會(huì)上癮的，但沉溺于抱怨并沒有用。只有停止抱怨，才能集中精力解決問題。唯有多加努力，才有贏的可能。