每當(dāng)夜幕降臨，春意盎然的商城開(kāi)始呈現(xiàn)另一番景象，華燈彌散的梅湖體育中心一帶已進(jìn)入“運(yùn)動(dòng)”時(shí)間。籃球架下，身著清涼的小伙在攻守中揮灑汗水；乒乓球桌旁，坐了一天辦公室的上班族忙著“球來(lái)球往”；羽毛球場(chǎng)上，小小少年在教練示范下學(xué)得一臉認(rèn)真；場(chǎng)館外，三三兩兩的人群正在快走或慢跑。

　　從某種程度上說(shuō)，這是義烏全民健身熱的一個(gè)縮影。不僅僅在義烏，在全國(guó)眾多城市都是如此，全民健身已不只是一句口號(hào)，而是成了人們的一種習(xí)慣，越來(lái)越多的市民加入運(yùn)動(dòng)行列，享受全民健身帶來(lái)的健康和快樂(lè)。

　　全民健身，享受健康與快樂(lè)

　　上周末，市體育館先后迎來(lái)兩場(chǎng)比賽，一場(chǎng)是乒乓球精英名人賽，另一場(chǎng)是“三打三”街頭籃球賽，都是今年我市全民健身節(jié)的活動(dòng)內(nèi)容。

　　在乒乓球比賽現(xiàn)場(chǎng)，一位頭發(fā)花白的奶奶級(jí)選手頗引人注目。這位奶奶說(shuō):“我?guī)缀趺磕甓紖⒓宇愃票荣�，技術(shù)不咋樣，也沒(méi)拿過(guò)什么獎(jiǎng)，其實(shí)輸贏不重要，重在參與，我很享受這個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程。”據(jù)了解，這位“乒乓球奶奶”已年近七旬，從小就喜歡打乒乓球，退休后更是把它當(dāng)成生活的一部分，除了比賽以外，平日里也經(jīng)常拉著幾個(gè)老姐妹“聯(lián)手”玩一把。

　　籃球運(yùn)動(dòng)在義烏很受大家歡迎。上世紀(jì)90年代中后期，我市成立了籃球協(xié)會(huì)。這些年，市籃球協(xié)會(huì)精心組織和協(xié)調(diào)，幾乎每年都會(huì)舉辦一些與籃球有關(guān)的體育賽事，籃球運(yùn)動(dòng)受關(guān)注程度和群眾參與度也隨之不斷攀升，義烏籃球聯(lián)賽(又稱YBA)呼之欲出。對(duì)很多籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，屬于草根盛宴的YBA更多的是一種參與性，你可以成為球場(chǎng)上的一員，在切磋球技時(shí)以球會(huì)友，也可以是場(chǎng)下的拉拉隊(duì)員，為自己熟悉的參賽隊(duì)伍和球員出謀劃策，或吶喊助威。

　　近年來(lái)，我市充分利用現(xiàn)有設(shè)施，廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，特色活動(dòng)豐富多彩，其中，全民健身節(jié)已連續(xù)舉辦19屆。據(jù)悉，今年我市全民健身節(jié)從3月底開(kāi)始，為期一個(gè)月，將分別舉辦籃球、羽毛球、乒乓球、足球、圍棋、象棋以及太極拳等10多項(xiàng)賽事，通過(guò)一系列參與面廣、富有地方特色、群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育競(jìng)賽和健身活動(dòng)，為廣大市民搭起一個(gè)展現(xiàn)激情、享受快樂(lè)的全民健身大舞臺(tái)，讓大家充分享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康與快樂(lè)。

　　快走慢跑流流汗，朋友圈里“曬”運(yùn)動(dòng)

　　這幾年，經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，生活水平提高了，大眾對(duì)健康、休閑以及高質(zhì)量生活的追求也越來(lái)越強(qiáng)烈。請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人“流汗”成為一種時(shí)尚，現(xiàn)在的義烏，體育運(yùn)動(dòng)正悄然改變著人們的生活方式。無(wú)論是上班族，還是生意人，也無(wú)論是青壯年，還是老人孩童，都積極參與體育鍛煉。

　　前兩年，市體育局公布了《義烏市經(jīng)常參加體育鍛煉人口比例情況調(diào)查報(bào)告》，調(diào)查結(jié)果顯示，我市群眾“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人口比例為43.4%。這個(gè)比例在全國(guó)都應(yīng)該算高的，與西方發(fā)達(dá)國(guó)家相比，差距也不大。值得一提的是，更多人選擇的鍛煉場(chǎng)所不是專業(yè)健身房，而是露天場(chǎng)所。調(diào)查報(bào)告表明，約47.3%體育鍛煉人群以“公園、廣場(chǎng)”為主要鍛煉場(chǎng)所，人數(shù)比例最高。在選擇的鍛煉項(xiàng)目中，以“跑步或散步”作為主要鍛煉方式的人數(shù)比例最高，占總?cè)藬?shù)的47.2%。

　　在眾多健身運(yùn)動(dòng)中，既便捷又自然的慢跑、快走等鍛煉方式備受青睞。不難發(fā)現(xiàn)，在我市一些公園、廣場(chǎng)和健身房?jī)?nèi)活躍著不少或跑或走的身影，而一到晚上，不少市民手機(jī)上安裝的社交媒體就被各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)刷屏了，其中有“曬”運(yùn)動(dòng)里程數(shù)的，也有“曬”運(yùn)動(dòng)軌跡或自拍照的�！皬娜ツ甑组_(kāi)始，我?guī)缀趺刻焱聿秃蠖紩?huì)快走一萬(wàn)步以上，僅半年時(shí)間，啤酒肚小了一圈�！笔忻駱窍壬�笑言，他自從手機(jī)下載了“咕咚”運(yùn)動(dòng)軟件后，每天行走的步數(shù)和軌跡一目了然，而朋友圈的運(yùn)動(dòng)排行榜和朋友的點(diǎn)贊都是一種督促和激勵(lì)。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉帶來(lái)的好處不言而喻，以最常用的鍛煉方式慢跑和快走為例，這是一種要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊場(chǎng)地、服裝或器械的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹(shù)林中，均可跑步快走鍛煉。有關(guān)專家研究表明，身體狀況的最重要標(biāo)志就是心血管的耐久力，而跑步和快走正好能增強(qiáng)這種耐久力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得到提高。只要堅(jiān)持下去，就能有效健身，帶來(lái)意想不到的“精氣神”。