介紹一款美膚的小食，做法很簡單，有時間一定要試。山藥有健脾益胃，滋陰補腎的功效，百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神，枸杞：補腎益精，養(yǎng)肝明目，這幾樣好東東加起來的功效不用我再多啰嗦了吧，調(diào)養(yǎng)身心容顏俏噢。

原料：山藥、百合、枸杞、蜂蜜。

做法：

1、山藥去皮切小塊，與泡發(fā)的百合加少許水用加工機打成漿；

2、將打好的漿倒入鍋內(nèi)小火加熱，一邊加熱一邊不停的攪動以防煮糊，煮開至漿水變得濃稠即可；

3、盛入碗內(nèi)澆上蜂蜜，灑上用開水燙過的枸杞；

4、吃。

注：

選用鮮百合最好，但我們這里沒有，只好用干的泡發(fā)，有些干的枸杞是含防腐劑的，最好提前用開水汆燙或冷水浸泡一下。