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    跟孩子一起晨練 
    

    
2011-8-22 08:56
    

    


    


    摘要: 當(dāng)你還困惑于清晨起床的惺忪睡眼，永遠(yuǎn)活力四射的淘氣寶貝已經(jīng)開始在家中展示他的無盡精力，不如趁著起床后的15分鐘，和你的寶貝一起來段強(qiáng)身益智的親子瑜伽。帶他暢游充滿各種珍稀動(dòng)物、那微風(fēng)習(xí)習(xí)的幻想世界吧。
    

    


    


    


    

                                      
    

    2.座椅固定力量訓(xùn)練：
    

    和孩子對立牽手，以坐姿朝下彎屈膝蓋至90度后保持動(dòng)作。有助于翹臀、細(xì)腰。鼓勵(lì)孩子勇敢性格，增加親子信任感。
    

    口令：小朋友系好安全帶。時(shí)間：以大腿酸脹為止。
    


    



    

    

    



    



    


    



    


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